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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
都說病從腳入，很多人身上的疾病和腳部有關系的。當腳受涼的時候也可能會引起身體的一些不適現(xiàn)象出現(xiàn)，身體體質(zhì)比較虛弱的人腳部的癥狀也比較明顯。有的人身體內(nèi)的濕氣是比較重的，所以當腳底感覺進涼氣的時候你要引起重視。
腳底感覺進涼氣是怎么回事？
腳底感覺進了涼氣，這種情況常發(fā)生在女性身上，也有部分男性會感覺腳底有涼氣進入。主要是腎虛引起的。因為腎虛的時候人體陽氣不足，就會感覺有涼氣進入體內(nèi)，還會畏寒怕冷。因此，需要到中醫(yī)進行號脈之后診斷治療。如果是腎虛引起的腳底進涼氣，需要服用溫陽的藥物進行調(diào)理。
腳底感覺進涼氣該如何調(diào)理？
1、山藥是滋補食物，具有健脾，養(yǎng)胃，補肺，益腎等功效，進食之后可以益腎填精，改善腎虛引起的身體不適，有腎虛癥狀的人適合進食山藥改善。
2、干貝常用來煮湯，可以使湯水變得鮮美。進食干貝同樣可以改善腎虛癥狀，起到滋陰補腎的作用。因此，平時生活中可以用用干貝來煮粥，或者用干貝煮湯后進食，幫助改善腎臟虛弱引起的身體不適。
3、鱸魚是常見的魚類食物，其肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富，適合長期食用。鱸魚性平味甘，進食之后可以強筋健骨，滋補肝腎，還能夠調(diào)理脾胃，對身體健康好處頗多。因此，腎虛的人適合多進食鱸魚，還可以攝入豐富的蛋白質(zhì)。
4、栗子性溫和，適合用來煮湯。進食栗子可以補腎壯腰，還可以補脾健胃。如果腎臟虛弱導致腳底進涼氣癥狀或者腰酸背痛的腎虛患者都應該多進食栗子，有效滋補身體，提高免疫能力。
5、何首烏適合腎虛的人進食，具有補充精血，滋養(yǎng)肝腎的作用。中醫(yī)常用何首烏來治療腎虛，可以減輕腳底進涼氣的癥狀，還能夠緩解頭發(fā)早白，筋骨酸痛，腰膝軟弱等癥狀。
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