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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺炎是女性常見的乳房疾病，哺乳期的女性尤其容易發(fā)生。以下是一些預(yù)防乳腺炎的建議：
1、保持乳房清潔：哺乳期的女性要經(jīng)常清洗乳頭，避免乳頭上的污垢和細菌進入乳房引發(fā)感染。清洗時可以用溫水輕輕擦拭乳頭和乳暈，不要用肥皂等刺激性清潔劑。
2、正確的哺乳姿勢：正確的哺乳姿勢可以減少乳頭受傷和細菌感染的機會。母親應(yīng)該讓嬰兒含住乳頭和乳暈，避免只含乳頭。哺乳后，可以用溫水輕輕擦拭乳頭和乳暈，保持干燥。
3、避免乳房受壓：睡覺時要避免乳房受壓，可以選擇側(cè)臥或仰臥的姿勢。穿著合適的內(nèi)衣，避免過緊或過松的內(nèi)衣，以免影響乳房的血液循環(huán)。
4、注意飲食：哺乳期的女性應(yīng)該注意飲食，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類、魚類、蛋類、蔬菜和水果等，避免吃辛辣、刺激性和油膩的食物。
5、定期檢查：女性應(yīng)該定期進行乳房檢查，及早發(fā)現(xiàn)和治療乳腺炎等乳房疾病。
預(yù)防乳腺炎需要從多方面入手，如果出現(xiàn)乳房疼痛、紅腫、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)該及時就醫(yī)。
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