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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤，對女性的健康造成了嚴重威脅。一般可以通過保持健康的生活方式、定期進行乳房自我檢查、定期進行乳腺癌篩查等方法進行預防和控制。
1、保持健康的生活方式：健康的生活方式可以降低乳腺癌的發(fā)病風險。保持健康的飲食習慣，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品等富含營養(yǎng)的食物，少吃高脂肪、高糖、高鹽的食物。適量運動，保持健康的體重，有助于降低乳腺癌的發(fā)病風險。限制飲酒，過量飲酒會增加乳腺癌的發(fā)病風險。
2、定期進行乳房自我檢查：女性可以每月進行一次乳房自我檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)乳房異常。面對鏡子，雙手叉腰，觀察乳房的大小、形狀、皮膚顏色和紋理是否有變化，然后舉起雙臂，觀察乳房是否有下垂或皮膚凹陷，最后用手指輕輕按壓乳房，檢查是否有腫塊。
3、定期進行乳腺癌篩查：乳腺癌篩查可以幫助早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌，從而提高治療效果。乳腺癌篩查的方法包括乳腺X線攝影、乳腺超聲、乳腺核磁共振等。
同時，對于已經(jīng)患有乳腺癌的患者，應及時進行治療，以提高治療效果。
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