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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經科
早上睡覺起來頭疼由多種因素引起，比如睡眠不足、緊張頸部、高血壓、偏頭痛、頸椎病等。
1、睡眠不足：如果沒有充分的睡眠時間，或睡眠質量不好，可能在早上起床后出現頭疼的情況。建議每晚保持7-9小時的睡眠時間，并且注意睡眠環(huán)境和睡眠質量。
2、緊張頸部：如果睡覺時保持一個不良姿勢，特別是對頸部的姿勢不正確，容易導致頸部肌肉緊張，引起頭疼不適感。建議在睡前做頸部放松運動，保持正確睡姿，可以改善頭疼表現。
3、高血壓：血壓升高時，顱內血管擴張，牽拉血管壁的痛覺末梢神經，會引起頭疼。如果本身有高血壓病史，且在睡覺前沒有服用降壓藥，可能會引起血壓升高，導致頭疼。建議遵醫(yī)囑使用降壓藥物，并且保持良好的生活習慣。
4、偏頭痛：偏頭痛是常見的頭疼類型，與神經元活動、遺傳等因素有關，通常在早上醒來時發(fā)作?；颊咝枰３至己玫纳盍晳T，必要時遵醫(yī)囑用藥治療，及早用藥改善不適表現。
5、頸椎病：當頸椎發(fā)生病變時，可能會壓迫到椎動脈，影響大腦的血液供應，導致大腦缺氧，從而引起頭疼。如果在睡覺前長時間低頭，或枕頭過高、過低，可能會加重頸椎病變，引起頭疼。可以對頸部進行按摩，同時多注意休息，在一定程度上改善疼痛表現。
如果經常出現這種情況，建議去醫(yī)院進行檢查，明確具體原因后進行針對性治療，同時提高發(fā)病期間的生活質量。
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