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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
在腹瀉期間，應注意補充水分和電解質(zhì)、注意飲食、注意休息、注意個人衛(wèi)生、避免濫用藥物等事項。
1.補充水分和電解質(zhì)：腹瀉會導致大量水分和電解質(zhì)丟失，如鈉、鉀、氯等，因此要及時補充。可以喝一些含有電解質(zhì)的飲料，如運動飲料、鹽水等，以補充丟失的水分和電解質(zhì)。
2.注意飲食：腹瀉期間，胃腸道功能較弱，應選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，避免食用油膩辛辣刺激性食物，如炸雞、辣椒、咖啡等。同時，要注意飲食衛(wèi)生，不吃變質(zhì)過期的食物，不吃生的或半生的食物，如海鮮、生肉等。
3.注意休息：腹瀉期間，身體較為虛弱，應注意休息，避免過度勞累。同時，要保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒。
4.注意個人衛(wèi)生：腹瀉期間，要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，以避免細菌感染。同時，要注意保持室內(nèi)衛(wèi)生，經(jīng)常通風換氣，避免細菌滋生。
5.避免濫用藥物：腹瀉的原因很多，如細菌感染、病毒感染、食物中毒等，因此在腹瀉期間，要避免濫用藥物，以免加重病情或?qū)е履c道菌群失調(diào)。
如果腹瀉持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。
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