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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
喝水不僅可以幫助維持身體的水分平衡，促進血液循環(huán)，還能幫助清除體內(nèi)的廢物和毒素，維持正常的生理功能。然而，喝水的量也需要適度，如果喝水過少或過多都會對身體造成不良影響，其中就包括引起便血或腸道不適。以下是關(guān)于喝水過少和過多會導致后果的原因分析：
1.喝水過少：會導致便秘和便血的問題。身體如果缺乏水分，會導致大便干燥，排便困難，從而造成便秘。長期便秘不僅會引起腸道問題，還會增加罹患結(jié)腸癌的風險。同時，便秘也容易導致肛裂或者痔瘡的發(fā)生，而這些情況很容易出現(xiàn)便血的癥狀。因此，為了避免便秘和便血，應(yīng)該保持充足的飲水量，保持大便通暢。
2.喝水過多：當人長時間大量飲水時，會導致腸道內(nèi)水分過多，使得大便過于潤滑，排便時容易喪失正常的排便感覺。而且，如果攝入過多的水分，還會對腎臟造成負擔，增加尿液的排泄，導致腎臟的超負荷工作，進而加重尿液中的電解質(zhì)的丟失。
因此，科學合理地飲水十分重要。一般來說，成年人每天的飲水量應(yīng)該在1500~2000毫升左右，如果參加運動或者在炎熱的環(huán)境中，需要適當增加飲水量。同時，注意分配飲水時間，避免在一次性飲用大量水分，減輕對腎臟的負擔。
如果便血或其他不適癥狀持續(xù)或加重，請及時就醫(yī)。
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