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申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 眼科
眼皮的組織結構一般由先天因素決定，后天很難改變，除非是由于疾病引起的上眼皮水腫，可通過藥物得以改善。如果沒有炎癥因素參與，某些患者自身上眼皮浮腫，這是由于上眼瞼的皮下脂肪組織堆積所致。沒有有效的保守治療方法解決，不過上眼皮可通過按摩及日常護理等竅門來幫助變薄。
鍛煉上眼皮變薄的方法:
1、眼部皮膚較厚者，可先用手指在眼瞼上方由內至外做圓弧按摩，不可用力過猛，否則會使皮膚松弛。
2、若要變薄，可采用激光或拉皮術，按摩只能增強局部肌肉的彈性，并不能使其松弛。
3、選用合適的眼部保養(yǎng)品。主要有眼霜、眼膠、眼部精華液等。其中眼霜效果更好；眼膠呈啫喱狀，更適合于黑眼圈、眼袋等。一般是取用約綠豆大小，最好先熱敷再涂抹，配合按摩和指壓，效果更好，可促進眼周血液循環(huán)肌肉運動，亮眼，清除疲勞。
讓上眼皮變薄的日常護理:
1、可采用冰鎮(zhèn)的小黃瓜切片，敷在眼皮上，合眼休息幾分鐘，或用喝剩的茶葉敷到眼睛上，如用的是茶袋，可以在茶袋還溫熱的時候，蓋到閉起的眼睛上兩三分鐘。
2、平時注意不要熬夜，不吃辛辣刺激食物及易過敏的東西，保持心情舒暢，多喝水，均衡飲食，多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質蛋白，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，保證足夠的睡眠。
3、同時注意用眼，長時間用眼可望向遠處舒緩眼疲勞。
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