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王海洋 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 血管外科
靜脈曲張是一種常見(jiàn)的血管疾病，通常發(fā)生在腿部，為了減輕靜脈曲張的癥狀，需要注意保持體重、避免長(zhǎng)時(shí)間站立、避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬、避免吸煙等。
1.保持體重：過(guò)重會(huì)增加腿部靜脈的負(fù)擔(dān)，使靜脈曲張更加嚴(yán)重。保持適當(dāng)?shù)捏w重有助于減輕腿部靜脈的壓力。
2.避免長(zhǎng)時(shí)間站立：長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著會(huì)使腿部靜脈血液回流不暢，增加靜脈曲張的風(fēng)險(xiǎn)。建議每小時(shí)起身活動(dòng)一下，促進(jìn)腿部血液循環(huán)。
3.避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬：長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下會(huì)使腿部皮膚干燥、脆弱，增加靜脈曲張的風(fēng)險(xiǎn)。建議涂抹防曬霜，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下。
4.避免吸煙：吸煙會(huì)使血管收縮，影響腿部血液循環(huán)，增加靜脈曲張的風(fēng)險(xiǎn)，建議戒煙，以保護(hù)血管健康。
如果發(fā)現(xiàn)靜脈曲張，應(yīng)及時(shí)到血管外科就診，治療后要按照醫(yī)囑進(jìn)行護(hù)理和復(fù)查，觀察病情變化，如果出現(xiàn)腿部疼痛加重、腫脹、皮膚變色、潰瘍等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。
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