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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
腰內(nèi)部疼，主要是由于患者腰部有過度的進(jìn)行后伸、旋轉(zhuǎn)等活動，導(dǎo)致腰部深層筋膜組織出現(xiàn)炎性滲出，引起局部無菌性炎癥，導(dǎo)致腰部明顯刺痛的現(xiàn)象，影響患者的腰部正常活動。建議患者在日常進(jìn)行勞動后，要注意對腰部的按摩，促進(jìn)腰內(nèi)部肌酸及時排出，降低局部疼痛的可能。
腰內(nèi)部疼是怎么回事
1、腰內(nèi)部腰肌勞損，因日常長期保持一種姿勢，如長期站立、負(fù)重等，導(dǎo)致腰內(nèi)部肌腱以及韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸沒有及時排出，造成腰肌勞損的出現(xiàn)。
2、婦科疾病，宮頸炎、盆腔炎等婦科疾病沒有得到有效的治療，進(jìn)而引起患者出現(xiàn)腰痛、下腹部墜痛等現(xiàn)象。
3、生理特性的因素，如女性在行經(jīng)期間不注意飲食，過度食用生冷刺激的食物，導(dǎo)致氣血呆滯、經(jīng)絡(luò)不通等問題出現(xiàn)，進(jìn)而造成腰痛或痛經(jīng)的出現(xiàn)。
4、關(guān)節(jié)炎癥刺激，患者在有出現(xiàn)腰椎盤突出、骨質(zhì)疏松等癥狀。
腰內(nèi)部疼怎么緩解
1、進(jìn)行穴位按摩， 起到有效的疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛的作用。
2、抖腿，進(jìn)行腿部肌肉左右抖動，能起到緩解腰肌疼痛的作用。
3、牽拉，患者俯臥趴在床上，將兩手抓在床頭上，稍微往后方牽拉，能有效緩解腰痛。
4、進(jìn)行局部熱敷，促進(jìn)血液有效流通，及時排出多余乳酸。
5、如有出現(xiàn)癥狀嚴(yán)重的情況，可以使用一些止痛藥物進(jìn)行治療，起到有效的止痛或緩解疼痛的作用。
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