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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 內分泌科
血糖值4.9mmol/L是處于一個正常的血糖值，不論是空腹血糖，還是餐后兩小時血糖或隨機血糖。因為空腹血糖的正常值規(guī)模是3.9到6.1mmol/L，血糖4.9mmol/L在此規(guī)模之內，是屬于正常血糖范圍值。餐后兩小時血糖的正常值規(guī)模是在4.4到7.8mmol/L，4.9mmol/L也是在這個規(guī)模之內。因而，血糖4.9是正常的血糖，不用過多憂慮。
一、血糖不穩(wěn)定要怎么保持穩(wěn)定
1、患者要管住嘴、邁開腿，每天控制好自己的飲食，并且積極的做一些比較和緩的運動幫助降低血糖。邁開腿首要是做量力而行的有氧運動，快走、慢跑、游水、騎自行車、跳廣場舞、去健身都是能夠的，一天運動時刻在半個小時左右。
2、及時調整降糖藥物醫(yī)治，要根據(jù)醫(yī)生的建議和自身病情的變化，調整用藥的劑量。
3、進行血糖監(jiān)測，血糖監(jiān)測包含空腹血糖監(jiān)測，也包含餐后的血糖監(jiān)測。
4、冰糖、白糖、含糖飲料肯定是不能吃，這些東西吃多了會升高血糖，另外吃了還會轉化成脂肪，不利于減重。
二、血糖不正常有哪些癥狀
1、血糖不正常，包含高血糖和低血糖，高血糖首要會呈現(xiàn)口干、喝水多、小便多、飯量多、體重減輕的三多一少癥狀。
2、有一部分糖尿病患者不會出現(xiàn)任何癥狀，只有在體檢的時候才能發(fā)現(xiàn)異常，或者首先會出現(xiàn)并發(fā)癥的癥狀。
3、低血糖的體現(xiàn)首要為心慌、手抖、出冷汗、頭暈、乏力、感覺肚子很餓，嚴重的時候會出現(xiàn)昏倒。
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