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漆微韡 主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內科
你是否經(jīng)常在夜幕降臨之時，感受到頭部的陣陣疼痛？晚上頭痛不僅影響睡眠質量，還可能隱藏著一些健康問題。今天，我們就來探討一下晚上頭痛的原因吧。
??1、生理性因素：白天工作緊張、精神壓力大、未注意休息等因素，都可能誘發(fā)晚上頭痛。特別是在晚上，精神過度緊張會導致頭部血管收縮，進而引發(fā)疼痛。
??2、上呼吸道感染：與自身免疫力下降、病菌感染、未注意保暖等有關。除了頭痛，患者還可能伴有流鼻涕、打噴嚏、咽干、身體乏力等不適癥狀。
??3、高血壓：晚上大量攝入刺激性食物，或情緒波動較大時，血壓可能會升高，導致頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、心悸等不適癥狀。
當出現(xiàn)晚上頭疼的現(xiàn)象時，需要做好日常護理工作，才能防止病情進一步加重。
??1、調整作息：保持規(guī)律的作息，避免長時間熬夜和過度勞累。可以每天晚上10點之前入睡，保證充足的睡眠。
??2、合理飲食：避免食用刺激性食物，如酒、咖啡、濃茶等，飲食應以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果。
??3、保持好的心態(tài)：平時要保持好的心態(tài)，不要有太大的心理負擔。
今天的分享就到這里了，如果覺得有幫助可以點贊收藏，也可以在評論區(qū)留言告知你的想法。??
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