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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
在中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)穴位體系中，血海穴是一個(gè)具有重要意義的穴位。那么，血海穴的準(zhǔn)確位置在哪里呢？
??血海穴位于股前區(qū)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股內(nèi)側(cè)肌隆起處。
??具體來(lái)說(shuō)，在屈膝時(shí)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。簡(jiǎn)便的取穴方法是：患者坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，在凹陷上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
??從中醫(yī)理論角度來(lái)看，血海穴是足太陰脾經(jīng)上的一個(gè)重要穴位。脾主運(yùn)化，是氣血生化之源，而血海穴作為氣血匯聚之海，具有調(diào)節(jié)血液、活血化瘀、養(yǎng)血補(bǔ)血等功效。主治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、隱疹、濕疹、丹毒等。
在日常生活中，可以利用血海穴進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的保健操作：
1、??穴位按摩：可以用手指輕輕按揉血海穴，每次按揉3-5分鐘，每天可進(jìn)行2-3次，具有養(yǎng)血補(bǔ)血、調(diào)節(jié)氣血的作用。
2、??生活習(xí)慣配合：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，有助于氣血的運(yùn)行。
希望大家能夠在了解中醫(yī)知識(shí)的基礎(chǔ)上，結(jié)合自身實(shí)際情況，科學(xué)地進(jìn)行健康管理，讓身體更加健康、活力充沛。
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大椎穴的準(zhǔn)確位置、作用功效
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太陽(yáng)穴的準(zhǔn)確位置
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上脘穴位精準(zhǔn)定位
上脘穴位精準(zhǔn)定位是上腹部前正中線，肚臍以上5寸部位。上脘穴的取穴方法是采取仰臥位，從肚臍中心開(kāi)始向上量4個(gè)橫指（通常以一橫指為1寸），為中脘穴部位，中脘穴上再量一橫指，則為上脘穴。按壓該部位時(shí)，通常會(huì)... 詳細(xì)»
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陽(yáng)明穴準(zhǔn)確位置是哪里
陽(yáng)明穴一般指陽(yáng)明經(jīng)上的穴，陽(yáng)明經(jīng)分為手陽(yáng)明大腸經(jīng)以及足陽(yáng)明胃經(jīng)，手陽(yáng)明大腸經(jīng)穴包括迎香穴、曲池穴、合谷穴等，足陽(yáng)明胃經(jīng)穴包括沖陽(yáng)穴、足三里穴、解溪穴等，不同穴位的準(zhǔn)確位置如下：一、手陽(yáng)明大腸經(jīng)穴1、迎... 詳細(xì)»
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關(guān)元穴準(zhǔn)確位置在哪？帶你了解關(guān)元穴的正確位置
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一招摸準(zhǔn)！關(guān)元穴的準(zhǔn)確位置在哪？
那天，跟著姑姑一起去參加一個(gè)中醫(yī)講座，講座結(jié)束后，有幸向一位中醫(yī)老師請(qǐng)教關(guān)于關(guān)元穴的問(wèn)題。大師非常耐心地為我解答，并指出了關(guān)元穴的準(zhǔn)確位置。??原來(lái)，關(guān)元穴位于我們的下腹部，臍中下3寸，前正中線上。簡(jiǎn)... 詳細(xì)»
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