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秦敏 主任中醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
??太白通常指太白穴，是足太陰脾經(jīng)的原穴，輸穴，位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)足大趾本節(jié)后下方赤白肉際凹陷處。具體地說，太白穴就在腳部中心足弓的起始點(diǎn)處。
那么，太白穴的功效與作用有哪些?
??1、健脾助運(yùn)：太白穴作為脾經(jīng)的原穴，具有出色的健脾助運(yùn)功效。通過按摩太白穴，可以刺激脾胃經(jīng)絡(luò)，改善脾虛引發(fā)的各種癥狀。
??2、雙向調(diào)節(jié)腸道功能：太白穴具有雙向調(diào)節(jié)作用，既能止瀉也能通便。當(dāng)感到腹脹、排便困難時，輕輕按揉太白穴，有助于促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘癥狀。
??3、舒筋活絡(luò)：太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，按摩此穴位可以舒筋活絡(luò)，緩解腳部疲勞和疼痛。對于風(fēng)寒濕邪痹阻經(jīng)絡(luò)所致股膝內(nèi)、足跗疼痛以及小腿沉重疼痛、足大趾運(yùn)動障礙等病癥，太白穴也有一定的治療作用。
??除此之外，太白穴還可以與其他穴位配合使用，以增強(qiáng)治療效果。例如，太白配公孫、足三里，可以強(qiáng)健脾胃、調(diào)和脾胃、消食導(dǎo)滯，治療脾胃不和、食少腹脹等不適；太白配中脘，采取針刺平補(bǔ)平瀉法，可調(diào)和脾胃、行氣止痛，治療飲食停滯所致胃痛、飲食不化等。
?在按摩太白穴時，應(yīng)注意力度適中，避免過度刺激。同時，如有身體不適或疾病癥狀，請及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療建議。
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