-
-
漆微韡 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科
夜幕低垂，城市的燈火漸漸熄滅，而你卻在無盡的黑暗中輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。第二天醒來，頭疼欲裂，仿佛整個世界都在旋轉(zhuǎn)？別急，這可能是你的身體在向你發(fā)出“睡眠不足”的警告信號！??
??你知道嗎？睡眠不足與頭疼之間有著千絲萬縷的聯(lián)系。當(dāng)我們的大腦沒有得到充分的休息時，它就會變得疲憊不堪，甚至“罷工”抗議。頭疼，就是它向我們傳達(dá)不滿的一種方式。當(dāng)大腦沒有得到充分的休息時，神經(jīng)系統(tǒng)容易處于緊張狀態(tài)。這種緊張狀態(tài)會導(dǎo)致大腦中的血管和肌肉收縮，進(jìn)而引發(fā)頭疼。血管收縮還可能減少大腦的血液供應(yīng)，導(dǎo)致腦組織缺氧，進(jìn)一步加重頭疼的癥狀。并且睡眠不足會影響體內(nèi)的激素平衡，這些激素水平的異常變化可能加劇神經(jīng)緊張和血管收縮，進(jìn)而引發(fā)頭疼。
??當(dāng)睡眠不足出現(xiàn)了頭疼的情況時，一定要提高警惕，并在日常生活當(dāng)中做好護(hù)理措施哦！
??1、調(diào)整作息：保持規(guī)律的作息時間，讓身體逐漸適應(yīng)一種穩(wěn)定的睡眠模式。
??2、放松心情：睡前進(jìn)行深呼吸、冥想或瑜伽等放松活動，有助于降低神經(jīng)緊張度。
除了在日常生活當(dāng)中積極做好個人護(hù)理以外，積極治療也是恢復(fù)健康的關(guān)鍵哦~若是這篇文章對你有幫助，就趕緊點(diǎn)贊并收藏起來吧~
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 普內(nèi)科
擅長：擅長各種心臟病及...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 普內(nèi)科
擅長：從事心臟重癥監(jiān)護(hù)...
-
-
保定市第一中醫(yī)院 普內(nèi)呼吸科
擅長：重點(diǎn)專注于慢性阻...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 普內(nèi)科
擅長：對內(nèi)科常見疾病具...
-
-
保定市第一中醫(yī)院 普內(nèi)呼吸科
擅長：擅長呼吸系統(tǒng)疾病...
-
-
首都兒科研究所 呼吸內(nèi)科
擅長：兒童哮喘、呼吸睡...
-
-
首都兒科研究所 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：對兒童神經(jīng)系統(tǒng)常...
-
-
首都兒科研究所 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長兒內(nèi)科常見、...
-
-
保定市第一中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長中醫(yī)治療婦科...
-
-
撫順礦務(wù)局總醫(yī)院 普外科
擅長：普通科各種微創(chuàng)手...
-
-
撫順礦務(wù)局總醫(yī)院 影像診斷
擅長：擅長X線、CT、...
-
-
撫順礦務(wù)局總醫(yī)院 兒外科
擅長：擅長疝外科、甲狀...
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
為啥頭疼
-
-
劉紅梅 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
頭疼咋辦
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
突然頭疼
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
抽煙多了頭疼
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
頭疼怎么緩解？
-
-
腦神經(jīng)疼頭疼頭疼頭疼
引起腦神經(jīng)疼、頭疼的原因有很多，可能與精神心理因素、疾病因素等有關(guān)。以下是一些常見的原因：1.緊張性頭痛：常因工作緊張、疲勞、書寫、閱讀姿勢不正等因素，引起頭面部或頸部肌肉持續(xù)收縮，進(jìn)一步導(dǎo)致血管收縮... 詳細(xì)»
-
-
經(jīng)常頭疼有時是經(jīng)期頭疼
經(jīng)常頭疼，尤其是經(jīng)期頭疼，可能有多種原因。以下是可能的原因和處理方法：1.激素變化：經(jīng)期頭疼通常是由于激素變化引起的。在經(jīng)期前后，雌激素和孕激素水平會發(fā)生變化。這些激素變化可能導(dǎo)致血管收縮和擴(kuò)張，進(jìn)而... 詳細(xì)»
-
-
頭疼別大意！孩子普通頭疼與腦瘤頭疼有不同！
??今天剛一上班，就遇見一位寶媽帶著8歲的男孩??來醫(yī)院就診，這位寶媽看上去比較焦慮，通過交談知道，這位男孩最近總是頭疼，聽身邊的人說可能是腦瘤引起的，經(jīng)過一系列的檢查，確診不是腦瘤的原因，只是普通頭... 詳細(xì)»
-
-
經(jīng)期出現(xiàn)頭疼和身體頭疼
經(jīng)期出現(xiàn)頭疼和身體疼痛是一種常見的癥狀，可以有多種原因?qū)е隆Ｒ韵率强赡艿脑蛞约耙恍┙ㄗh：1.生理性疼痛：在經(jīng)期，子宮內(nèi)膜脫落會引起宮縮，釋放大量的物質(zhì)，如前列腺素，同時也會導(dǎo)致子宮血管收縮。這些生理... 詳細(xì)»
-
-
乳頭疼痛，只有乳頭疼痛
乳頭疼痛可能是由多種原因引起的，包括生理和病理因素。生理原因可能包括懷孕、產(chǎn)后哺乳、乳房發(fā)育期等，而病理原因可能包括感染、外傷、炎癥等。根據(jù)癥狀描述，只有乳頭疼痛，可以推測可能的原因并提供一些建議。首... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
公眾號
頭條號
百家號