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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
在炎炎夏日或是潮濕的季節(jié)里，是否常感到身體不爽，仿佛被一層濕布包裹？這可能就是濕熱在作祟！???? 濕熱是中醫(yī)常見的一種證候，主要表現(xiàn)為身體沉重、疲倦無力、皮膚油膩、大便黏膩、口干口苦等癥狀。那么，如何有效去除濕熱呢？????
1、飲食調(diào)理：建議多吃清淡、利濕的食物，如綠豆、紅豆、薏米、冬瓜、苦瓜等。這些食物不僅營養(yǎng)豐富，而且具有清熱利濕的功效，能夠幫助身體加速新陳代謝，排出多余的水分和濕氣，從而改善身體的內(nèi)環(huán)境。????
2、中醫(yī)調(diào)理：在飲食調(diào)理的基礎(chǔ)上，還可以結(jié)合中醫(yī)的方法進行調(diào)理。遵醫(yī)囑服用龍膽瀉肝丸、藿香正氣水等藥物，這些藥物能夠進一步清熱利濕，調(diào)理身體的陰陽平衡，從而達到更好的治療效果，需要按療程堅持用藥。????
了解濕熱的癥狀，及時發(fā)現(xiàn)，能夠盡早進行治療，有利于恢復(fù)。
1、身體沉重：濕熱體質(zhì)的人常感到身體沉重、疲倦無力，仿佛被一層濕布包裹。????
2、皮膚油膩：濕熱會導(dǎo)致皮膚油脂分泌旺盛，容易出現(xiàn)痤瘡、粉刺等皮膚問題。?????♀?
3、大便黏膩：濕熱體質(zhì)的人大便常呈黏膩狀，沖馬桶時難以沖干凈。????
去除濕熱需要綜合調(diào)理，需要從多個方面入手，才能達到最佳效果。希望這篇文章能夠幫助你更好地了解濕熱及其去除方法，讓你在炎炎夏日里也能保持清爽舒適！????
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