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程浩 主任醫(yī)師 教授 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 眼科
在日常生活中，上眼皮浮腫是一個常見的問題，它不僅影響外觀，還可能帶來不適。了解其原因、治療方法，有助于我們更好地應對這一問題。??
??1、睡前飲水過多：晚上飲水過多，特別是臨睡前，容易導致水分在面部潴留，從而引起上眼皮浮腫。建議睡前避免過量飲水，可以用無名指按摩眼周部位，改善血液循環(huán)。
??2、睡眠不足：長時間熬夜，可能會導致眼睛得不到充分的休息，血管血流量增加，會導致上眼皮浮腫。建議養(yǎng)成良好的睡眠習慣，可以使用冰塊和冷毛巾敷在眼睛上10~15分鐘，緩解眼部浮腫。
??3、過敏：眼睛部位不慎接觸了易過敏的物質(zhì)，比如花粉、粉塵等，可能會引起過敏反應，出現(xiàn)疼痛、紅腫的癥狀?？梢宰襻t(yī)囑服用鹽酸西替利嗪片、氯雷他定片等藥物。
當出現(xiàn)上眼皮浮腫的現(xiàn)象時，除了積極治療以外，日常護理也是相當重要的。
??1、規(guī)律生活：保持良好的作息習慣，適度運動，避免長時間用眼和過度勞累。
??2、避免刺激物：避免使用刺激性化妝品或眼部產(chǎn)品，以免加重眼部浮腫。
??3、飲食調(diào)整：盡量避免攝入高鹽和高糖食物，適量3、增加攝入富含維生素C、E和纖維的食物，如柑橘類水果、堅果和蔬菜。
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