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鄧杲 副主任醫(yī)師 成都市第三人民醫(yī)院 中醫(yī)科
刮痧是以中醫(yī)經絡皮部理論為基礎，運用刮痧器具在體表需要治療的部位進行刮拭，通過對十二皮部的良性刺激，達到疏通經絡、行氣活血、調整臟腑機能的作用。那么，刮痧刮哪些部位呢？以下是常見的部位：
??1、太陽穴：太陽穴位于眉梢與目外眥之間，向后約1橫指的凹陷處。刮拭太陽穴可以緩解頭痛、頭暈、眼疲勞等癥狀，對于經常用眼或用腦過度的人有一定的保健作用。
??2、風池穴：風池穴在枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。刮風池穴能疏風解表、醒腦開竅，對緩解頸椎病引起的頸部疼痛、僵硬，以及感冒引起的頭痛、鼻塞等癥狀有效。
??3、督脈：督脈位于背部正中，總督一身之陽經。刮拭督脈可以振奮陽氣、調節(jié)氣血。從大椎穴開始，沿督脈向下刮至長強穴，可激發(fā)陽氣，緩解腰背疼痛、疲勞等癥狀。
那么，刮痧時還要注意什么呢？以下是一些建議：
1、??生活行為管理：刮痧后飲熱水1杯，2小時內不能沖涼、喝冷飲。
2、??情緒管理：放松身心，避免在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動的情況下，進行刮痧。
如果在刮痧過程中或之后出現(xiàn)異常癥狀，如嚴重的疼痛、頭暈、心慌、出冷汗、皮膚破損感染等，應立即停止刮痧，并及時就醫(yī)。
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