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何夢璋 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
感冒是常見的呼吸道疾病，主要表現(xiàn)為咳嗽、頭痛、發(fā)熱、流鼻涕等。在感冒期間，身體需要充足的營養(yǎng)來支持免疫系統(tǒng)工作，以更好的抵抗病毒。但選擇食物時需要特別謹慎，以免加重病情或延長病程。??“感冒能不能吃桃子呢？”，本文就來給出答案。
桃子中含有維生素A、維生素C、維生素E以及鉀、鎂等多種礦物質(zhì)，有助于增強免疫力，幫助身體抵抗病毒和細菌的侵襲，促進身體健康。??另外，感冒期間人體可能會因為發(fā)熱、出汗等原因而失去較多的水分，正好桃子中含有大量水分，適量吃可以緩解喉嚨干燥、咳嗽等癥狀。??
但感冒吃桃子時需注意以下幾點，以確保能發(fā)揮其作用：
??控制量
雖然桃子營養(yǎng)豐富，但大量吃可能會增加胃腸道負擔，因此應(yīng)控制食用量，每日食用量不能超過100克。
??選對桃子
過生的桃子可能會刺激喉嚨而加重咳嗽，過熟的桃子可能過于軟爛而引起嗆咳，所以應(yīng)選擇成熟度適中的桃子。
??注意衛(wèi)生
吃桃子之前應(yīng)清洗干凈，去皮后再吃，以清除可能存在的細菌和農(nóng)藥殘留。
感冒雖然是小問題，但也要給予足夠的重視。希望今天的分享能幫助到大家，祝愿大家身體安康。??
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