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李紅梅 主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科
齒痕舌，又稱為齒印舌，是指舌體邊緣出現(xiàn)牙齒的痕跡。這是一種異常舌形，對臨床辨證論治有很大的指導意義。齒痕舌是什么原因？
1.脾虛??：脾虛可能由飲食不節(jié)制、勞累過度、久病體虛等因素引起。當脾虛時，脾的運化功能減弱，無法有效排除體內(nèi)濕氣，導致舌體胖大，受牙齒壓迫而形成齒痕。
2.濕氣重??：濕氣重可能與居住環(huán)境潮濕、脾失健運、過量食用油膩食物等因素相關。濕邪停留在舌頭上，使舌頭變得肥大，牙齒擠壓形成齒痕。濕氣重的患者還可能出現(xiàn)面色淡黃、舌苔白膩、大便黏膩、精神疲乏等癥狀。
3 缺乏維生素??：當體內(nèi)缺乏維生素時，特別是鋅的缺乏，可能使舌頭變得脆弱，易于受到牙齒的壓迫而形成齒痕。
齒痕舌通過日常護理，對疾病的恢復有幫助，建議做好以下幾點：
1.飲食調(diào)理??：建議多食用溫熱的食物，如羊肉、牛肉、雞肉等，以及山藥、蘿卜、地瓜、南瓜等精細軟的食物。
2.注意休息與保暖??：應注意保暖，尤其是腹部及下肢，避免直接吹空調(diào)、風扇，也不要吃從冰箱里拿出的水果或飲料。
3.適當鍛煉???♂?：適當?shù)腻憻捰兄谠鰪婓w質(zhì)，提高機體抗病能力，有利于緩解齒痕舌的癥狀，比如慢跑、打太極拳等。
日常注意口腔衛(wèi)生，做到早晚刷牙，飯后用溫開水漱口。
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