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陳寶財 主治醫(yī)師 滄州市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
上火是生活中經(jīng)常會出現(xiàn)的一種情況，很多人都有出現(xiàn)上火的問題，上火以后可能嘴巴里面會長泡，眼屎變得非常多，大便干燥等等，造成上火出現(xiàn)的原因還有很多，可以好好了解清楚。
一、干燥的氣候
身體上火容易出現(xiàn)在干燥的季節(jié)里面，像春季天氣就非常干燥，特別是在北方，如果沒有好好的補(bǔ)充身體所需要的水分，就特別容易出現(xiàn)上火問題。
二、不良的飲食習(xí)慣
如果飲食方式不正確，經(jīng)常喝酒，那么也很容易造成上火的情況出現(xiàn)，平時吃太多肥膩，辛辣刺激的食物，也容易導(dǎo)致上火的情況發(fā)生，如果本身就是很容易上火的體質(zhì)就不要再吃荔枝，橘子，狗肉，雞肉，榨菜，辣椒等熱性食物。
三、生活習(xí)慣不好
生活習(xí)慣不好也是造成上火的一個主要原因，生活習(xí)慣不好的方面有很多，像長時間抽煙喝酒，應(yīng)酬比較多，精神緊張，工作繁忙等等，都容易導(dǎo)致上火的情況出現(xiàn)。
四、吃太多滋補(bǔ)品
上火也有可能是吃了太多滋補(bǔ)產(chǎn)品造成的，長時間吃滋補(bǔ)產(chǎn)品，還容易導(dǎo)致其他一些不舒服的癥狀出現(xiàn)，所以適當(dāng)?shù)某宰萄a(bǔ)產(chǎn)品就可以了，不要吃太多，這樣反而只會給身體帶來副作用，因為補(bǔ)品一般都屬于熱性的，像阿膠，鹿角膠，高麗參等，這些熱性補(bǔ)品吃多以后肯定會上火。
造成上火出現(xiàn)的原因就是上面這些，出現(xiàn)上火問題應(yīng)該及時解決，多吃一些清淡容易消化的食物，多補(bǔ)充一些水分，這樣才能夠讓身體里面的熱量散掉，不要吃辛辣燥熱的食物。如果是虛火患者，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌俸?，銀耳等滋陰食物，這樣就可以達(dá)到比較不錯的去火作用，還可以吃一些梨子，火龍果，西瓜，獼猴桃，石榴等食物。
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