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張費(fèi)通 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 兒科
厭食是指以較長時期厭惡進(jìn)食、食量減少為特征的一種小兒常見病證。那么，寶寶厭食該怎么辦呢？
面對寶寶厭食，家長需采取科學(xué)合理的應(yīng)對策略，以幫助孩子恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣。以下是常見的應(yīng)對方法：
??1、創(chuàng)造愉快的用餐環(huán)境：確保用餐時氣氛輕松，避免在孩子吃飯時批評或強(qiáng)迫，讓孩子感受到吃飯是一件快樂的事情。
2、多樣化食物搭配：嘗試不同顏色、形狀和口味的食物，激發(fā)孩子的好奇心，同時注意營養(yǎng)均衡，保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入。
??3、規(guī)律飲食習(xí)慣：建立固定的用餐時間，避免零食干擾正餐，讓孩子形成規(guī)律的生物鐘，提高食欲。
??4、適量運(yùn)動：鼓勵孩子進(jìn)行戶外活動或游戲，增加身體活動量，有助于促進(jìn)消化，提高食欲。
在日常生活中，家長還注意以下事項(xiàng)：
1、定期監(jiān)測生長發(fā)育：定期為孩子測量身高、體重，評估營養(yǎng)狀況，及時調(diào)整飲食計劃。
2、家庭共餐：盡可能全家人一起吃飯，不僅能增進(jìn)親子關(guān)系，還能作為榜樣，展示健康的飲食習(xí)慣。
若寶寶厭食癥狀持續(xù)超過兩周，或伴隨體重顯著下降、生長發(fā)育遲緩等，應(yīng)及時就醫(yī)，排除疾病因素。
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