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楊華 副主任醫(yī)師 自貢市第四人民醫(yī)院 普外二科
??大家在平時生活中可能遇到過幾天不拉屎的情況，而且有時候也讓我們自己很苦惱，你是否曾經好奇，到底多久不排便才算是便秘呢？??
??一般來說，如果超過2天不排便，即3天及以上不拉屎，可以考慮為便秘。便秘是一種常見的消化系統癥狀，不僅指排便次數的減少，還包括糞便干結、排便費力、排便不暢、有排不凈的感覺等。
正常的排便規(guī)律是每天1~2次或每1~2天一次，但如果一周排便次數少于3次，且糞便干硬、難以排出，就符合便秘的診斷標準。此外，即使排便次數正常，但如果排便過程費力、不暢，或者總有排不凈的感覺，也應視為便秘。??
便秘的發(fā)生可能與多種因素有關，如飲食習慣不良、缺乏運動、心理因素、藥物副作用以及腸道疾病等。因此，為了預防和治療便秘，需要保持良好的生活習慣和飲食習慣，如增加膳食纖維攝入、保持充足水分、適量運動、避免長時間久坐等。
??便秘雖然常見，但不應被忽視。如果你或你身邊的人有便秘的困擾，不妨試試調整飲食、增加運動，必要時尋求醫(yī)生的幫助。記得，分享健康知識，讓更多人遠離便秘的煩惱哦！????
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