-
-
徐莉萍 主任醫(yī)師 教授 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 兒少精神科
??恐艾，即對(duì)艾滋病的強(qiáng)烈恐懼??，通常伴隨著焦慮、抑郁等心理障礙。這種恐懼可能源于對(duì)艾滋病傳播途徑的誤解、對(duì)疾病的未知，或是社會(huì)輿論的壓力???。
恐艾不僅僅是對(duì)艾滋病本身的恐懼，??還包括對(duì)可能感染艾滋病的各種情境的過度擔(dān)憂?；颊呖赡軙?huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫思維、反復(fù)檢查、回避行為等癥狀，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量??。
認(rèn)知療法??：了解艾滋病的準(zhǔn)確知識(shí)??，包括傳播途徑，如性傳播、血液傳播、母嬰傳播、預(yù)防方法等。通過正確認(rèn)識(shí)艾滋病，減少不必要的恐懼。例如，知道日常接觸如握手、擁抱、共同進(jìn)餐等不會(huì)傳播艾滋病，能消除很多誤解。
放松療法???：當(dāng)感到恐懼焦慮時(shí)，可采用深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等方法來放松身心???。比如，找一個(gè)安靜的地方坐下，閉上眼睛，??慢慢地吸氣，再緩緩地呼氣，專注于呼吸的感覺，每次練習(xí)15-20分鐘，有助于緩解緊張情緒。
運(yùn)動(dòng)療法：適度的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒狀態(tài)???？梢赃x擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，如跑步、游泳、???♀?瑜伽等，每周堅(jiān)持幾次，每次30分鐘以上，讓身體和心理都得到鍛煉??。
自我療法對(duì)于輕度的恐艾可能有一定效果，但如果恐懼癥狀嚴(yán)重，僅靠自我調(diào)節(jié)往往難以奏效。此時(shí)，積極就醫(yī)是非常必要的??。因?yàn)閷I(yè)醫(yī)生能更準(zhǔn)確地評(píng)估病情，?????提供更有針對(duì)性的治療方案??，幫助患者盡快擺脫恐艾的困擾。
感謝大家的閱讀和分享，愿你們都能擁有一個(gè)健康、快樂的生活！??
-
-
南京腦科醫(yī)院 醫(yī)學(xué)心理科
擅長(zhǎng)：在精神醫(yī)學(xué)尤其是...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)四科（心理障礙科）
擅長(zhǎng)：對(duì)抑郁癥、精神分...
-
-
南京腦科醫(yī)院 兒童心理研究中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童青少年情...
-
-
南京腦科醫(yī)院 醫(yī)學(xué)心理科
擅長(zhǎng)：作為心理治療師的...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 臨床心理科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心身疾病的診...
-
-
陜西省婦幼保健院 心理衛(wèi)生科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心理治療與藥...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 成都未成年人心理咨詢中心
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事兒童青少...
-
-
陜西省婦幼保健院 心理衛(wèi)生科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療各種青少...
-
-
陜西省婦幼保健院 心理衛(wèi)生科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心理咨詢與治...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 急性精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于精神疾病的...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 急性精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用傳統(tǒng)的中...
-
-
王炳乾 十堰市中醫(yī)院 精神疾病治療中心
恐艾引起焦慮怎么辦
-
-
王炳乾 十堰市中醫(yī)院 精神疾病治療中心
恐艾會(huì)引起低燒嗎
-
-
王炳乾 十堰市中醫(yī)院 精神疾病治療中心
恐艾會(huì)引起發(fā)燒嗎
-
-
艾滋恐艾性病
艾滋病和性病是兩種不同的性傳播疾病。以下是關(guān)于這兩種疾病的一些要點(diǎn)回答：一、艾滋?。?.艾滋病是由人類免疫缺陷病毒引起的長(zhǎng)期、慢性疾病，它可以損害人體免疫系統(tǒng)，最終導(dǎo)致免疫系統(tǒng)衰竭。2.艾滋病主要通過... 詳細(xì)»
-
-
恐艾癥的診斷
通常由于艾滋病的不可完全治愈性，所以提到艾滋病大家都有一定的恐懼心理，但是部分的人會(huì)出現(xiàn)對(duì)于艾滋病的特殊的恐懼，這種恐懼會(huì)直接影響了患者的日常的生活，導(dǎo)致很多回避的行為，這就要考慮是形成了恐艾癥，恐艾... 詳細(xì)»
-
-
Hiv試紙有點(diǎn)恐艾
HIV試紙?jiān)诂F(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢測(cè)中起著非常重要的作用，它在檢測(cè)人體內(nèi)是否感染艾滋病病毒方面具有高度準(zhǔn)確性和快速性。然而，對(duì)于一些人來說，使用HIV試紙進(jìn)行自我檢測(cè)會(huì)引起一些恐懼和焦慮。首先，HIV試紙是通過檢... 詳細(xì)»
-
-
恐艾極度恐艾焦慮癥被害妄想癥
恐艾，即艾滋病恐懼癥，患者懷疑自己感染了艾滋病病毒，或者非常害怕感染艾滋病并有潔癖等強(qiáng)迫癥表現(xiàn)。艾滋病恐懼癥的病因主要是對(duì)艾滋病的強(qiáng)烈恐懼，艾滋病恐懼癥的一般表現(xiàn)為神經(jīng)高度緊張，對(duì)自己的身體和生活造成... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)