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張建華 副主任醫(yī)師 副教授 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
在日常生活中，我們或許都曾遇到過血壓忽高忽低的情況。這種不穩(wěn)定的血壓波動(dòng)不僅令人擔(dān)憂，還可能隱藏著健康風(fēng)險(xiǎn)。
當(dāng)出現(xiàn)血壓忽高忽低時(shí)，一般考慮是情緒波動(dòng)、環(huán)境因素、服用某種藥物等原因引起。
1?情緒波動(dòng)：情緒波動(dòng)是導(dǎo)致血壓波動(dòng)的常見原因。當(dāng)我們感到緊張、焦慮或憤怒時(shí)，自主神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)作出反應(yīng)，導(dǎo)致血管收縮，血壓升高。
2?環(huán)境因素：天氣變化、高溫天氣、氣壓變化等環(huán)境因素也可能影響血壓。夏季血管擴(kuò)張，血壓偏低；冬季血管收縮，血壓增高。
3?服用某種藥物：降壓藥物服用不規(guī)律或種類過多，也可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)。老年人對(duì)血壓波動(dòng)的敏感性降低，更容易出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定。
???♂?但是也不排除是飲食因素以及身體活動(dòng)變化等原因引起。
當(dāng)長期出現(xiàn)血壓忽高忽低的現(xiàn)象時(shí)，可到醫(yī)院就診，同時(shí)在生活中應(yīng)注意以下事項(xiàng)。
??定期測(cè)量血壓，了解自己的血壓變化情況。建議每天在固定的時(shí)間測(cè)量，如早晨起床后、下午或晚上。
??學(xué)會(huì)放松和減壓，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。
??血壓忽高忽低雖令人擔(dān)憂，但只要我們積極尋找原因，并采取有效的應(yīng)對(duì)策略，就能保持血壓穩(wěn)定，守護(hù)自己的健康。
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