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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產科
在哺乳期，有些媽媽可能會遇到奶水少但還漏奶的情況，這可能會讓人感到困擾。下面是一些解決方法：
1.加強營養(yǎng)：媽媽要注意飲食的均衡和營養(yǎng)的攝入，多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如豬蹄、鯽魚、花生、紅棗等，以促進乳汁的分泌。
2.按摩乳房：可以用熱毛巾熱敷乳房，然后用手指輕輕按摩乳房，從乳房根部向乳頭方向按摩，以促進乳腺管的通暢。
3.正確喂養(yǎng)：寶寶吸吮乳房是刺激乳汁分泌的最好方式。媽媽要讓寶寶多吸吮乳房，每次喂奶時間要足夠長，盡量吸空乳房。同時，要注意喂奶的姿勢和方法，避免寶寶咬傷乳頭。
4.保持良好的情緒：媽媽要保持心情愉悅，避免緊張、焦慮和壓力等情緒。可以通過聽音樂、做瑜伽等方式來放松自己。
5.注意休息：媽媽要注意休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累。
如果奶水少和漏奶的問題比較嚴重，或者伴有其他癥狀，如乳房脹痛、發(fā)熱等，媽媽應該及時就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況，給予相應的治療，如中藥調理、針灸等。
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