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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
手淫頻繁會(huì)導(dǎo)致性功能障礙，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致腰痛、遺精、尿頻等問(wèn)題，那么該怎么辦呢？
首先，要注意控制手淫的頻率，過(guò)度的手淫對(duì)身體健康不利。建議適度鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
其次，保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，作息不規(guī)律對(duì)身體的損害是非常大的。
再次，適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多攝入富含鋅、維生素E等對(duì)助增強(qiáng)性功能有幫助的食物，如瘦肉、雞蛋、核桃等。
另外，如果出現(xiàn)腰痛、遺精、尿頻等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。對(duì)于遺精、尿頻等問(wèn)題，可以進(jìn)行相應(yīng)的藥物治療，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，不要盲目自藥。
除此之外，心理方面也非常重要，要保持良好的心態(tài)，積極面對(duì)生活，有問(wèn)題及時(shí)溝通，避免情緒壓抑，避免過(guò)度焦慮和緊張?？梢酝ㄟ^(guò)健康的運(yùn)動(dòng)、放松技巧和心理咨詢等方式來(lái)緩解壓力，保持心情愉快和積極向上。
總之，手淫頻繁導(dǎo)致的腰痛、遺精、尿頻等問(wèn)題是需要引起重視的，要多方面調(diào)整，包括生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)、心理健康等方面，同時(shí)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。
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遺精還是手淫
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手淫遺精
手淫是指自慰，自慰遺精是由于自慰過(guò)頻或過(guò)度而造成的遺精現(xiàn)象，通常表現(xiàn)為夢(mèng)遺或者無(wú)意識(shí)地在睡夢(mèng)中遺精，嚴(yán)重影響了男性的生活質(zhì)量和身心健康。自慰是指通過(guò)手動(dòng)刺激自己的生殖器以達(dá)到性高潮的行為，而遺精則是指... 詳細(xì)»
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手淫引起遺精
一般情況下，經(jīng)常手淫的患者，是不會(huì)出現(xiàn)遺精的。如果患者已經(jīng)放棄手淫一段時(shí)間，性生活不穩(wěn)定，由于睪丸產(chǎn)生足夠的精子儲(chǔ)存在精囊中，并達(dá)到一定的生理上限，就會(huì)通過(guò)遺精排出體外，這是正常的生理調(diào)節(jié)，保持人體產(chǎn)... 詳細(xì)»
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手淫頻繁遺精
一般來(lái)說(shuō)，規(guī)律手淫甚至頻繁手淫是不會(huì)遺精的，如果頻繁遺精，可能是前列腺炎、精囊炎等疾病。如果出現(xiàn)頻繁手淫，那么需要及時(shí)節(jié)制，并建議到醫(yī)院做一些相關(guān)檢查，比如前列腺超聲、精囊超聲、前列腺液、尿常規(guī)等檢查... 詳細(xì)»
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