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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
成年男性陰莖在疲軟狀態(tài)下長度為3.5-12厘米，平均長度為7.1厘米；勃起狀態(tài)下長度為7-18厘米，平均長度為12.4厘米。因此，陰莖12厘米屬于正常范圍，不是很短。
需要注意的是，陰莖的長度并不是衡量性能力的唯一標準，性滿足和性體驗還與其他因素有關(guān)，如勃起硬度、性技巧、情感交流等。如果對自己的陰莖長度不滿意，可以考慮以下方法：
1、保持健康的生活方式：均衡飲食、適量運動、戒煙限酒等有助于維持身體健康，可能對陰莖的發(fā)育有一定的幫助。
2、避免過度肥胖：肥胖可能會導(dǎo)致陰莖被腹部脂肪掩埋，從而看起來較短。通過控制體重，可以改善陰莖的外觀。
3、注意個人衛(wèi)生：保持陰莖清潔，避免感染和炎癥，有助于維持陰莖的正常功能。
4、接受心理輔導(dǎo)：如果對陰莖長度存在過度的焦慮和擔憂，可能會影響性生活質(zhì)量。可以尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)，幫助緩解焦慮情緒。
總之，陰莖12厘米屬于正常范圍，不必過于擔心。重要的是保持良好的生活習慣和心態(tài)，關(guān)注自己的整體健康。如果對陰莖長度或性健康有任何疑慮，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。
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