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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
李子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分。李子不僅味道鮮美，而且具有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
李子能夠促進(jìn)消化，因?yàn)樗幸环N叫做天門冬素的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以增加胃液的分泌，從而幫助消化。此外，李子還具有生津止渴的功效，對(duì)于口渴的人來說，吃一些李子可以起到緩解口渴的作用。
李子還具有預(yù)防便秘的作用。含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。此外，李子中還含有一種叫做酚酞的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以刺激腸道蠕動(dòng)，起到通便的作用。
適量食用李子對(duì)身體有很多好處。但是需要注意的是，李子雖然好吃，但也不宜過量食用。因?yàn)槔钭又泻写罅康墓?，如果過量食用會(huì)導(dǎo)致胃酸過多，引起不適。此外，李子不能治療疾病，當(dāng)身體出現(xiàn)不適，還需及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)處理。
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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李子水果的功效與禁忌
李子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。它不僅口感鮮美，而且具有多種功效。以下是李子水果的功效和禁忌。一、功效：1.有助于消化：李子含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。此外，李... 詳細(xì)»
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水果梅李子的功效
梅李子是一種常見的水果，它不僅口感酸甜可口，而且具有很多的功效。1.促進(jìn)消化：梅李子含有豐富的有機(jī)酸和纖維素，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加胃液分泌，幫助消化食物。2.潤(rùn)腸通便：梅李子中的果膠和纖維素能夠增加... 詳細(xì)»
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紅李子的功效與作用
功效作用：紅李子含有豐富的維生素和果酸等營(yíng)養(yǎng)成分，性平，味甘、酸，歸肝、腎經(jīng)。具有健脾消食、清肝除熱、生津止渴的功效，適用于食欲不振、積食、陰虛內(nèi)熱、肝膽濕熱、消渴引飲等病癥。適宜人群：食積者、陰虛內(nèi)... 詳細(xì)»
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布朗李子的功效與作用
布朗李子一般指的是黑布林，屬于李子的一種，功效與作用包括抗氧化、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏、維護(hù)心血管健康。1、抗氧化：其中含有豐富的維生素C和花青素，可以幫助清除體內(nèi)自由基，防止細(xì)胞老化，保護(hù)心臟健康。2、... 詳細(xì)»
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櫻桃李子的功效與作用
功效作用:櫻桃李子味甜，有生津止渴的功效。含有豐富的維生素A，日常食用對(duì)于明目、緩解眼部疲勞、治療夜盲癥有較好的效果；還可以降壓，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。此外，櫻桃李子還富含膳食纖維，有利于增... 詳細(xì)»
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