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韓雪峰 主任醫(yī)師 教授 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 脂肪整形科
雙下巴的形成主要與下巴處的脂肪堆積、皮膚松弛以及下頜骨后縮有關(guān)。以下是一些可以幫助減少雙下巴的方法：
-鍛煉：通過(guò)鍛煉可以使下巴和頸部的肌肉更緊實(shí)，有助于改善雙下巴。例如，抬頭向上看，保持5秒后放松，每天重復(fù)做20次?；蛘哂蒙囝^反復(fù)頂口腔上顎，保持10秒后放松，每天重復(fù)做10次。
-按摩：輕柔的按摩也可以刺激下巴和頸部的血液循環(huán)，幫助消耗脂肪?？梢詫㈦p手握拳，用指關(guān)節(jié)從下巴處向耳朵方向輕輕按壓。每天堅(jiān)持按摩5-10分鐘。
-控制飲食：控制飲食可以減少全身和下巴處的脂肪堆積。建議選擇低脂、高纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等，并避免食用高熱量、高脂肪的食物。
-保持良好的姿勢(shì)：保持良好的姿勢(shì)可以使頸部和下巴處的肌肉更加緊實(shí)，有助于預(yù)防和改善雙下巴。建議保持挺胸、收下巴的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭。
-醫(yī)美治療：如果以上方法無(wú)法有效改善雙下巴，可以考慮醫(yī)美治療，如吸脂術(shù)、射頻緊膚等。這些方法可以直接減少下巴處的脂肪，使下巴更加緊致。
需要注意的是，去除雙下巴需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并且效果因人而異。在進(jìn)行任何治療之前，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)，以確保治療的安全性和有效性。
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湖北省中山醫(yī)院 整形美容科
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蚌埠醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 骨外科
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鄭州大學(xué)附屬洛陽(yáng)中心醫(yī)院 小兒科
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潮州市中心醫(yī)院 神經(jīng)外科
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如何有效的去掉明顯的雙下巴
去掉明顯的雙下巴可以通過(guò)控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用按摩工具、采取醫(yī)學(xué)美容治療等方法改善，要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)選擇一些合理的調(diào)整措施。1、控制飲食：減少高熱量、高脂肪食物的攝入，多吃蔬菜、水果和富含纖維的食物... 詳細(xì)»
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想全身變白去掉雙下巴
要讓全身變白并去掉雙下巴，需要采取一系列綜合性的方法。以下是一些建議：1.健康飲食：保持均衡的飲食，多吃富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、綠葉蔬菜、堅(jiān)果等。這些食物有助于提亮膚色，減少黑色素沉著。... 詳細(xì)»
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如何去除雙下巴
去除雙下巴有很多方法，可以從日常生活習(xí)慣、食物攝入、運(yùn)動(dòng)鍛煉、外科手術(shù)等多方面入手。首先，改變?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣。正確的坐姿和站姿有助于改善下巴出現(xiàn)的可能，保持正確的姿勢(shì)有助于減輕下巴的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)... 詳細(xì)»
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臉上有明顯的雙下巴怎么辦
雙下巴是很多人都面臨的困擾，通常是由于遺傳、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)或者老化等原因?qū)е碌?。以下是一些可能有效改善雙下巴的方法：1.保持健康的飲食習(xí)慣：少吃高熱量、高脂肪的食物，增加攝入蔬菜水果和蛋白質(zhì)，適當(dāng)控制... 詳細(xì)»
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ppd蛋白線提升雙下巴有效嗎
PPD蛋白線作為一種創(chuàng)新的醫(yī)美技術(shù)，針對(duì)雙下巴問(wèn)題，確實(shí)展現(xiàn)出了其提升緊致皮膚的有效性。通過(guò)在皮下植入生物可吸收線材，該技術(shù)刺激膠原蛋白的自然生成，進(jìn)而增強(qiáng)皮膚的緊致度和彈性，對(duì)于改善輕度至中度皮膚松... 詳細(xì)»
怎樣去掉雙下巴
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- 錢(qián)瑾 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
答：要想去除雙下巴，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行改善：1、可以通過(guò)按摩的方式進(jìn)行緩解，也可以多吃...
超聲吸脂去掉雙下巴如何 A：超聲吸脂去雙下巴也是可以進(jìn)行操作的，但是風(fēng)險(xiǎn)性相對(duì)較大，后期需要進(jìn)行一定的修復(fù)，而且很容易造成免疫力...
怎么去掉雙下巴脂肪 A：雙下巴脂肪多可以通過(guò)抽脂手術(shù)來(lái)改善。抽脂手術(shù)是目前比較流行的一種減肥塑形手術(shù)，在手術(shù)者醫(yī)生會(huì)在下巴部...
水動(dòng)力吸脂去掉雙下巴有效么 A：水動(dòng)力吸脂去掉雙下巴有一定的效果，通過(guò)儀器抽取機(jī)體多余部位的脂肪，能夠在一定程度上使下巴變得消瘦，改...
超聲吸脂去掉雙下巴有效果嗎 A：超聲吸脂去掉雙下巴一般是有效果的。這主要是因?yàn)橥ㄟ^(guò)吸脂，下巴會(huì)出現(xiàn)脂肪減少的情況，因此效果是相對(duì)比較...
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胸圍
胸圍常指胸廓外圍周長(zhǎng)，可分為上胸圍、下胸...
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