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孫念政 主任醫(yī)師 教授 山東大學齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科
手腳冰涼是常見的癥狀和體征，主要是由心血管疾病引起的。一旦心血管系統(tǒng)功能失調(diào)，就會影響血液流動，導致手腳冰冷。它可以通過藥物、飲食和運動來調(diào)節(jié)。根據(jù)中醫(yī)，手腳冰涼是陽虛的癥狀之一，這意味著四肢手腕和腳踝發(fā)冷。手腳冰涼與血液循環(huán)不暢有關，9歲女孩手腳冰涼可能是因為陽虛、過食冷食、缺乏運動等。
9歲女孩手腳冰涼的原因是什么：
1、陽虛：正如普通人所說，陽虛的人火力不足，尤其是氣虛，因此無法將血液推到四肢末端。
2、由于過食冷食：關于過食冷食問題，它是現(xiàn)代文明的疾病。這些冷食不僅是冷飲和啤酒，還包括熱性水果。當冷食進入人體時，氣血運動減慢，不容易為四肢供血，就會感到手腳冰涼。
3、缺乏運動：沒有時間做戶外運動，氣血運行緩慢，身體無法得到陽氣，就會導致手腳冰涼。中醫(yī)認為運動是陽氣，也就是說，更多的運動會加速身體血液的運行。
手腳冰涼的治療方法:
1、經(jīng)常運動和做手腳部運動，讓血液循環(huán)和新陳代謝加快，從而充滿能量不容易發(fā)冷。
2、應在工作或?qū)W習里不時移動手指和腳趾，有助于血液循環(huán)。
3、攝取額外的維生素E，維生素E會擴張周圍血管，并有助于平滑周圍血管。
4、多吃含煙酸的食物，煙酸對穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)非常有幫助，同時也有改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉、皮炎，擴展周圍血管，改善手腳冰涼的作用。
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