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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
孕婦在孕期可能會出現(xiàn)胸悶氣短的情況，這是由于孕期身體發(fā)生了一系列變化所致。以下是一些可能導(dǎo)致孕婦胸悶氣短的原因及應(yīng)對方法。
一、原因
1.子宮增大：隨著胎兒的生長發(fā)育，子宮逐漸增大，向上壓迫胸腔，導(dǎo)致胸腔容積減小，從而影響呼吸。
2.激素變化：孕期體內(nèi)激素水平的變化可能會導(dǎo)致呼吸急促。
3.血容量增加：孕期孕婦的血容量會增加，這會導(dǎo)致心臟負擔(dān)加重，可能引起呼吸急促。
4.貧血：貧血是孕期常見的并發(fā)癥之一，貧血會導(dǎo)致身體缺氧，從而引起胸悶氣短。
5.合并心臟病或者心律失常：懷孕后心臟負擔(dān)加重，本身有結(jié)構(gòu)性或者非結(jié)構(gòu)性心臟病，容易發(fā)生缺氧而胸悶氣短；心律失常像心動過速、房性/室性早搏，也會有胸悶氣短。
6.其他：孕婦在孕期可能會出現(xiàn)情緒緊張、焦慮等情況，這也可能導(dǎo)致呼吸急促。
二、應(yīng)對方法
1.保持良好的姿勢：孕婦應(yīng)該盡量保持站立或坐立時挺胸抬頭，避免彎腰或蜷縮身體。
2.深呼吸：孕婦可以通過深呼吸來緩解胸悶氣短的癥狀。深呼吸可以增加氧氣攝入量，緩解身體缺氧的情況。
3.適量運動：適量的運動可以增強心肺功能，緩解胸悶氣短的癥狀。孕婦可以選擇散步、瑜伽等適合的運動方式。
4.注意休息：孕婦應(yīng)該保證充足的睡眠，避免過度勞累。
5.調(diào)整飲食：孕婦應(yīng)該注意飲食均衡，多吃富含鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，預(yù)防貧血。
6.保持室內(nèi)空氣流通：孕婦應(yīng)該保持室內(nèi)空氣流通，避免在封閉的環(huán)境中待太久。
7.及時就醫(yī)：如果孕婦的胸悶氣短癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應(yīng)該及時就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題如心臟病或者心律失常。
需要注意的是，每個孕婦的情況都不同，如果胸悶氣短癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應(yīng)該及時就醫(yī)，以確保孕婦和胎兒的健康。
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