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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
孕28周胎兒體重正常范圍在1000克到1300克之間。胎兒的體重在妊娠期間會(huì)逐漸增加，而孕28周時(shí)正處于妊娠的第三個(gè)月。此時(shí)的胎兒已經(jīng)具備了一定的生存能力，但仍然需要繼續(xù)發(fā)育和增加體重。
胎兒體重的增長(zhǎng)與母體的飲食、營(yíng)養(yǎng)攝入和整體健康狀況密切相關(guān)。母體需要攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，以支持胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。同時(shí)，孕婦還需要保持良好的身體狀況，避免受到感染和其他不利因素的影響。
在孕28周時(shí)，胎兒已經(jīng)開始有了一定的脂肪儲(chǔ)備。脂肪是胎兒重要的能源來(lái)源，也有助于維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟器官。此外，胎兒的骨骼、肌肉和器官也在不斷發(fā)育壯大。胎兒的皮膚變得更加光滑，呈現(xiàn)粉紅色，而不再像之前那樣透明。
孕婦應(yīng)該注意確保充足而均衡的飲食，同時(shí)配合適量的運(yùn)動(dòng)和休息。飲食中應(yīng)包含豐富的蛋白質(zhì)，如肉類、魚類、蛋類、豆類、奶制品等，以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。碳水化合物和脂肪是提供能量的重要來(lái)源。同時(shí)，孕婦還應(yīng)該攝入適量的維生素和礦物質(zhì)，如葉酸、鐵、鈣等，以支持胎兒的正常生長(zhǎng)。
此外，孕婦還應(yīng)保持規(guī)律的體力活動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行適量的鍛煉，如散步、瑜伽、孕婦游泳等。適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孕婦的體力和耐力，促進(jìn)胎兒的正常生長(zhǎng)。然而，孕婦需要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和壓力，以免引發(fā)不良反應(yīng)和并發(fā)癥。
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