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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
月經(jīng)晚上來(lái)也算一天。月經(jīng)周期的計(jì)算是從月經(jīng)來(lái)潮的第一天開(kāi)始，到下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天為止，通常為21-35天，平均28天。月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間并不一定是在白天，晚上來(lái)月經(jīng)也是正常的生理現(xiàn)象，同樣算作月經(jīng)周期的第一天。
在月經(jīng)期間，女性的身體會(huì)發(fā)生一系列生理變化，如子宮內(nèi)膜脫落、經(jīng)血排出等。需要注意以下幾點(diǎn)：
-保持個(gè)人衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，避免感染。
-注意休息：避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠。
-合理飲食：避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物。
-避免性生活：月經(jīng)期間禁止性生活，以免引起感染和其他婦科疾病。
-注意保暖：避免著涼，尤其是腹部和腳部。
如果月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)血量過(guò)多或過(guò)少、經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短等，可能是身體出現(xiàn)了問(wèn)題，需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
總之，月經(jīng)晚上來(lái)也算一天，女性在月經(jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生和保健，保持良好的生活習(xí)慣。如果對(duì)月經(jīng)有任何疑問(wèn)或不適，建議咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
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