幼兒在成長發(fā)育的過程中除了飲食、日?；顒拥确矫嫘枰⒁庵?，每天的作息時間也要保證規(guī)律，尤其是睡眠時間和睡眠質(zhì)量。寶寶在七個月左右大時，晚上睡覺容易翻來覆去，甚至半夜驚醒，這可能是由于寶寶睡眠環(huán)境的不良好導(dǎo)致，比如身體覺得冷、聽到了大的聲響等等。
為什么七個月寶寶晚上總醒：
1、寶寶睡眠不安穩(wěn)，可能是由于睡眠環(huán)境不夠良好，比如感覺到過熱或者過冷，半夜突然開燈使寶寶的眼睛感到不適等情況都有可能引起寶寶半夜驚醒。
2、七個月寶寶的表達能力還在發(fā)育中，如果寶寶晚上做了噩夢，在夢中受到了驚嚇，也會引起寶寶突然醒來，因此建議家長要及時陪在孩子身邊。
3、寶寶一般在半夜進行腸胃的消化，半夜醒來可能是由于身體感到不適，或者感到十分饑餓，建議家長及時檢查孩子的身體狀況。
怎樣保證寶寶的睡眠質(zhì)量：
1、睡眠時，盡量給寶寶提供一個安靜舒適的環(huán)境，不要在半夜發(fā)出很大的聲響，盡量不要突然打開很亮的燈，保證孩子的睡眠質(zhì)量。
2、多注意寶寶飲食方面的健康，盡量做到飲食品種多樣化，營養(yǎng)均衡，合理搭配，保證孩子成長過程中所需的營養(yǎng)物質(zhì)齊全，才能睡得香。
3、家長要多注意寶寶平常出現(xiàn)的異常情況，了解寶寶的身體狀況，必要時及時就醫(yī)，不可耽誤。
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