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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，主要是由于椎間盤的退行性變化導(dǎo)致的。椎間盤是位于脊柱骨骼之間的軟組織結(jié)構(gòu)，具有緩沖和支撐的功能。當(dāng)椎間盤發(fā)生突出，會導(dǎo)致神經(jīng)根受壓，引起神經(jīng)痛和其他癥狀。
對于椎間盤突出的患者來說，在日常生活中需要注意避免過度活動，特別是一些高強(qiáng)度的運(yùn)動。而跳廣場舞屬于一種中等強(qiáng)度的鍛煉方式，可以促使椎間盤間的液體循環(huán)以及增強(qiáng)腰椎的靈活性，但是對于椎間盤突出的患者來說，并不適宜進(jìn)行此類運(yùn)動。
跳廣場舞需要進(jìn)行一些扭動和彎曲的動作，這些動作會增加椎間盤的壓力，加重患者的癥狀。另外，由于廣場舞通常需要在硬地面上跳舞，這也會增加椎間盤的受力，不利于椎間盤突出的康復(fù)。
對于椎間盤突出的患者來說，最重要的是遵循醫(yī)生的治療建議，進(jìn)行正確的康復(fù)訓(xùn)練和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。一些適宜的運(yùn)動方式包括游泳、瑜伽、體操等，這些運(yùn)動可以幫助患者增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性和柔韌性，緩解疼痛和不適感。
總之，椎間盤突出的患者并不適宜進(jìn)行跳廣場舞這種中等強(qiáng)度的運(yùn)動。在開展任何運(yùn)動活動之前，患者應(yīng)該咨詢醫(yī)生的意見，選擇適合自己病情的運(yùn)動方式，避免加重病情和延遲康復(fù)的情況發(fā)生。
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