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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖尿病是一種慢性疾病，對(duì)飲食有著極大的影響。正確的飲食方案可以幫助控制血糖水平，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。以下是一些糖尿病患者可以遵循的飲食方案。
1、控制碳水化合物攝入量：糖尿病患者的飲食主要是通過控制碳水化合物的攝入量來控制血糖的升高。選擇低GI（血糖指數(shù)）的碳水化合物，如燕麥、紅薯、全麥面包等，減少吸收速度，有助于控制血糖變化。
2、均衡飲食：在飲食中攝入足夠的蔬菜、水果、全谷類、蛋白質(zhì)和健康脂肪，并控制食物的總熱量攝入。避免高糖、高脂肪、高鹽的食物，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
3、控制飲食時(shí)間和量：定期進(jìn)餐，避免暴飲暴食。分次進(jìn)食，避免一次性攝入過多的食物。合理控制飯量和葷素比例，避免食物過多導(dǎo)致血糖波動(dòng)。
除了飲食調(diào)整外，同時(shí)要配合適量的運(yùn)動(dòng)，規(guī)律的生活作息，遵醫(yī)囑應(yīng)用降糖藥物進(jìn)行治療，定期監(jiān)測(cè)血糖，有助于更好地控制糖尿病，保持健康。
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