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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
指甲軟并且長出來的形狀很奇怪可能是由多種原因引起的。在大多數(shù)情況下，指甲軟和奇怪的形狀可能是由于飲食不均衡、缺乏營養(yǎng)、缺少必要的維生素和礦物質(zhì)，或者過度剝離指甲表面引起的。
首先，飲食不均衡和營養(yǎng)不足是指甲軟和奇怪形狀的常見原因之一。如果平時的飲食中缺乏蛋白質(zhì)、鋅、鐵和維生素A、B、C、D等營養(yǎng)物質(zhì)，就會導(dǎo)致指甲軟弱無力、易碎、易斷、易褪色等問題。因此，為了改善指甲的健康狀況，可以通過多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、雞蛋、豆類等，增加維生素和礦物質(zhì)的攝入，如多吃水果、蔬菜和堅果等，來改善指甲的健康狀況。
其次，缺乏水分和油脂也是導(dǎo)致指甲軟和奇怪形狀的原因之一。指甲周圍的皮膚如果缺乏水分和油脂，很容易導(dǎo)致指甲干燥、脆弱，且易出現(xiàn)奇怪的形狀。因此，平時可以多喝水，增加身體的水分攝入，同時可以使用一些含有滋潤成分的護手霜或指甲油，給指甲和周圍的皮膚做好保濕護理。
另外，指甲軟和奇怪的形狀還可能源于過度剝離指甲表面。如果平時過度剝離指甲表面或者頻繁地涂抹指甲油，可能會導(dǎo)致指甲表面變得薄弱，易碎，且易出現(xiàn)奇怪的形狀。為了改善這種情況，可以適當(dāng)減少對指甲表面的剝離，同時選擇一些對指甲比較溫和的指甲油，盡量減少使用強腐蝕性的指甲油。
最后，如果指甲軟和奇怪的形狀持續(xù)時間較長，影響到正常生活，建議及時去醫(yī)院就診，做一些相關(guān)的檢查，尋求專業(yè)醫(yī)生的建議和治療方案。
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