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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺增生癥是一種常見的乳腺疾病，其發(fā)生與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。以下是一些關(guān)于乳腺增生癥飲食的建議：
1.多吃富含纖維素的食物：如蔬菜、水果、全麥面包等，這些食物可以幫助降低體內(nèi)雌激素水平，緩解乳腺增生癥的癥狀。
2.控制脂肪攝入：減少動物脂肪、油炸食品等高脂肪食物的攝入，避免體內(nèi)雌激素水平升高。
3.適量攝入蛋白質(zhì)：可以選擇瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，以維持身體正常的生理功能。
4.避免刺激性食物：如辛辣、咖啡、酒精等，這些食物可能會刺激乳腺組織，加重癥狀。
5.多吃富含維生素的食物：如維生素C、維生素E等，這些維生素具有抗氧化作用，可以幫助保護(hù)乳腺組織。
6.飲食規(guī)律：保持飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，有助于維持內(nèi)分泌平衡。
需要注意的是，飲食調(diào)整只能作為乳腺增生癥的輔助治療方法，不能替代藥物治療或其他治療方法。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。
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