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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺增生是一種常見的乳腺疾病，通常在女性30-50歲之間比較常見。乳腺增生是指在乳腺組織中出現(xiàn)了一些良性的增生性病變，通常是由于雌激素和孕激素的影響導(dǎo)致的。乳腺增生的癥狀可能包括乳房腫塊、乳房脹痛、乳頭溢液等。
如果已經(jīng)有乳腺增生的病史已經(jīng)有3年了，并且最近出現(xiàn)了乳房疼痛的癥狀。首先，建議及時(shí)就醫(yī)，盡快去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查和診斷，以便明確病情。
在就醫(yī)之前，可以采取一些自我護(hù)理的措施，來(lái)減輕乳房疼痛的癥狀。比如，穿戴合適的內(nèi)衣，避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴過緊的胸罩；避免飲酒和咖啡因的攝入，因?yàn)檫@些會(huì)使乳房疼痛加重；保持心情舒暢，避免壓力過大；適量運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣等。
另外，平時(shí)可以多食用一些對(duì)乳腺有益的食物，比如海產(chǎn)品、豆制品、新鮮蔬菜水果、核桃等，這些食物中含有豐富的維生素和微量元素，有助于改善乳腺健康。
但是，這些方法只是緩解疼痛癥狀的方法，并不能治愈乳腺增生，因此還是需要及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。醫(yī)生可能會(huì)建議進(jìn)行乳腺超聲、乳腺X光攝影、乳腺核磁共振等檢查，來(lái)明確病情。根據(jù)檢查結(jié)果，醫(yī)生會(huì)給予相應(yīng)的治療建議，可能包括藥物治療、手術(shù)治療、中醫(yī)治療等。
總之，乳腺增生是一種常見的乳腺疾病，及時(shí)就醫(yī)和積極治療是非常重要的。
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