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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦部外傷后記憶力下降是一種常見的后遺癥，對患者的生活和工作都會造成很大影響。針對這種情況，可以采取一些措施來幫助恢復(fù)記憶力和提高腦部功能，以下是一些建議：
1.進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練：認(rèn)知訓(xùn)練是一種通過不斷刺激大腦，提高記憶力和思維能力的方法。這種訓(xùn)練可以包括一系列的記憶游戲、智力測試、思維訓(xùn)練等，有助于促進(jìn)腦部功能的恢復(fù)。
2.進(jìn)行物理康復(fù)：物理康復(fù)可以幫助患者改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)大腦受損區(qū)域的再生和修復(fù)。物理治療師會制定針對患者個(gè)體情況的康復(fù)方案，包括運(yùn)動、按摩、熱敷等，有助于提高腦部功能。
3.良好的生活習(xí)慣：保持良好的生活習(xí)慣對于恢復(fù)記憶力也是非常重要的。包括規(guī)律的作息時(shí)間、健康飲食、適量的運(yùn)動等，都有助于提高大腦的功能和記憶力。
總之，腦部外傷后記憶力下降是一個(gè)長期的康復(fù)過程，需要患者和家人的耐心和堅(jiān)持。通過綜合的康復(fù)措施，患者的記憶力和大腦功能可以得到一定的恢復(fù)和提高。同時(shí)，患者也應(yīng)避免情緒低落，保持樂觀的態(tài)度，有助于恢復(fù)康復(fù)效果。
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產(chǎn)后記憶力嚴(yán)重下降如何恢復(fù)
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全麻后記憶力下降，全麻后麻醉藥物未完全代謝，可能會影響短期記憶，長期記憶下降主要考慮是由于手術(shù)以后身體體質(zhì)比較差，機(jī)體免疫力下降，從而出現(xiàn)記憶力下降。建議患者可以通過補(bǔ)充營養(yǎng)，提高免疫力，多吃新鮮蔬菜... 詳細(xì)»
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熬夜對記憶力的影響是普遍存在的，但可以通過一些方法來幫助恢復(fù)記憶力。以下是一些有助于提高記憶力的建議：1.恢復(fù)睡眠：最重要的是盡量多休息，給自己充足的睡眠時(shí)間。建議每晚睡眠7-8小時(shí)，如果有可能可以考... 詳細(xì)»
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如果是突然出現(xiàn)記憶力下降的情況可能與精神壓力大，睡眠質(zhì)量不佳有關(guān)系，平時(shí)要注意多用腦，集中注意力，記憶力在一定程度上與遺產(chǎn)有關(guān)，有些人天生就記憶力好，有些人天生記憶力不好，記憶力是可以通過日常的鍛煉加... 詳細(xì)»
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