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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦梗后胳膊關(guān)節(jié)僵硬是一種常見的后遺癥，按摩可以幫助緩解肌肉緊張和僵硬，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。以下是一些按摩方法：
1.輕柔按摩：用手指輕輕按摩胳膊的肌肉，從肩部開始，逐漸向下按摩到手腕。注意力度要適中，不要過(guò)于用力，以免引起疼痛。
2.揉捏肌肉：用手掌揉捏胳膊的肌肉，以緩解肌肉緊張和僵硬?？梢詮募绮块_始，逐漸向下揉捏到手腕。
3.拉伸肌肉：輕輕拉伸胳膊的肌肉，以增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。可以將胳膊向上抬起，然后向外側(cè)伸展，再向內(nèi)側(cè)伸展。
4.按摩穴位：按摩一些穴位可以幫助緩解肌肉緊張和僵硬。例如，按摩肩井穴、曲池穴、合谷穴等。
5.熱敷：用熱毛巾或熱水袋熱敷胳膊的肌肉，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和僵硬。
需要注意的是，按摩時(shí)要注意力度適中，不要過(guò)于用力，以免引起疼痛。如果按摩過(guò)程中出現(xiàn)疼痛或不適，應(yīng)立即停止按摩，并咨詢醫(yī)生的建議。此外，按摩只是腦梗后康復(fù)的輔助手段，還需要結(jié)合其他康復(fù)治療方法，如物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等，以促進(jìn)恢復(fù)。
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腦梗胳膊僵硬怎么按摩
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腦梗腿僵硬怎么按摩
腦梗指腦梗死，腦梗死后出現(xiàn)腿僵硬，按摩可以起到緩解的作用，可以通過(guò)按摩肌肉、按摩關(guān)節(jié)、按摩穴位等方式進(jìn)行改善。1.按摩肌肉：發(fā)生腦梗死后，腿部肌肉可能會(huì)出現(xiàn)痙攣和僵硬，可以通過(guò)按摩來(lái)放松肌肉，緩解腿部... 詳細(xì)»
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