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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
關(guān)節(jié)是骨骼與骨骼的連接處，是日?；顒拥闹匾课弧ｊP(guān)節(jié)如果出了問題，就可能會導(dǎo)致相關(guān)活動受限。那么，為什么有的人關(guān)節(jié)不好，關(guān)節(jié)不好的罪魁禍?zhǔn)资鞘裁矗?/p>
關(guān)節(jié)不好，這主要是保護(hù)關(guān)節(jié)的措施做的不當(dāng)或者錯(cuò)誤導(dǎo)致的。關(guān)節(jié)軟骨需要被保護(hù)。在23歲左右，關(guān)節(jié)軟骨發(fā)育成熟，到了30歲左右，軟骨開始慢慢退化。關(guān)節(jié)不好，大多是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)出了問題。這兩個(gè)關(guān)節(jié)承受著身體的大部分重量，在運(yùn)動時(shí)，所承受的壓力可能會更大，一旦承受的壓力超過一定的限度，就容易受到傷害。肥胖、過度體力勞動或者鍛煉都會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎（關(guān)節(jié)老化、蛻變、磨損加重而引起的病理現(xiàn)象）發(fā)生。
以下是主要導(dǎo)致關(guān)節(jié)不好的因素：
1、體質(zhì)不同
有的人平時(shí)不跑步也不會感覺到關(guān)節(jié)痛，但是有的人跑了幾天會就會感覺到關(guān)節(jié)痛，這就是體質(zhì)不同導(dǎo)致的。體質(zhì)與基因和染色體有關(guān)。
2、過度鍛煉
不管是年輕人，還是老人，都有喜歡鍛煉的，但是在這些鍛煉的人當(dāng)中，就有部分是因鍛煉而導(dǎo)致關(guān)節(jié)不好的。老人如果每天走十幾公里或無節(jié)制跑步、爬山就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損。因?yàn)槔先说年P(guān)節(jié)已經(jīng)退化到一定程度了，運(yùn)動量應(yīng)該有所減少才不會傷到關(guān)節(jié)。經(jīng)常鍛煉的年輕人之所以關(guān)節(jié)不好，是因?yàn)闆]有保護(hù)好關(guān)節(jié)。一些喜歡打籃球或者踢足球的人如果不保護(hù)好自己的膝關(guān)節(jié)，則可以在運(yùn)動過程中傷到膝關(guān)節(jié)。
3、不注意保暖
現(xiàn)在有些年輕人要風(fēng)度不要溫度，喜歡穿短褲、短裙。雖然這樣穿好看，但是在寒冷的環(huán)境下，關(guān)節(jié)是受不了的。膝關(guān)節(jié)周圍沒有肌肉為其提供熱量，所以在寒冷的環(huán)境中，膝關(guān)節(jié)是比較容易受寒的，其他關(guān)節(jié)也是一樣。在冬天，如果把膝蓋、腳踝、肩膀裸露在外，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷加重。
4、過度活動關(guān)節(jié)
可能會有人認(rèn)為，骨刺是骨頭中長了根刺，只要多活動該關(guān)節(jié)，就可以將其磨掉。但是，骨刺是關(guān)節(jié)退行性病變的一種，過度的活動該關(guān)節(jié)，就會導(dǎo)致該關(guān)節(jié)退化程度加大，會引起更大程度的疼痛。骨刺患者需要到醫(yī)院做檢查以及治療。
5、錯(cuò)誤看待關(guān)節(jié)損傷
關(guān)節(jié)損傷時(shí)，可能有些人會覺得是小毛病，休息幾天就沒事了，但是并不是這樣的。一旦關(guān)節(jié)受到損傷，就需要檢查具體是哪里受到傷，并采取相應(yīng)的治療措施。關(guān)節(jié)損傷，關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶力量減弱，需要接受治療并好好的保護(hù)該關(guān)節(jié)，以免加速關(guān)節(jié)退行性病變的到來。
總結(jié)一下，導(dǎo)致關(guān)節(jié)不好的罪魁禍?zhǔn)卓赡苁且陨衔鍌€(gè)。對于關(guān)節(jié)損傷，應(yīng)該重視。關(guān)節(jié)不好會給生活帶來諸多不便，所以在關(guān)節(jié)正常、健康的時(shí)候，更應(yīng)該好好愛護(hù)。注意以上的五點(diǎn)，保護(hù)好自己的關(guān)節(jié)。
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踝關(guān)節(jié)腫痛的原因
李劼若 主任醫(yī)師
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關(guān)節(jié)處長濕疹的原因
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造成關(guān)節(jié)粘連的原因
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肩關(guān)節(jié)脫位的原因
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大腿關(guān)節(jié)疼痛的原因
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關(guān)節(jié)感染的原因
感染性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，是因?yàn)楣堑幕せ蛘哧P(guān)節(jié)周圍的組織受到細(xì)菌、病毒等病原微生物的感染產(chǎn)生的。在臨床上，皮膚受到一些細(xì)菌、真菌感染誘發(fā)關(guān)節(jié)炎比較多見，其發(fā)病時(shí)所出現(xiàn)的紅、腫、熱、痛等癥狀給患者的晚年生活... 詳細(xì)»
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肩部關(guān)節(jié)疼痛的原因
肩部關(guān)節(jié)痛有可能是肩周炎癥或者是著涼、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩胛肌勞損、肩部損傷等因素起的，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，了解引起肩部關(guān)節(jié)痛的具體原因，然后進(jìn)行對癥治療，才能緩解疼痛，控制住病情，并且痊愈。同時(shí)在平... 詳細(xì)»
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左手關(guān)節(jié)疼的原因
生活中出現(xiàn)手關(guān)節(jié)痛的情況是非常常見的，手關(guān)節(jié)痛首先要確認(rèn)是否有受外傷，外傷很有可能會導(dǎo)致軟組織損傷，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。除了外傷之外，由于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎等關(guān)節(jié)疾病也會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，需要根據(jù)具體原因... 詳細(xì)»
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肌肉關(guān)節(jié)酸疼的原因
肌肉關(guān)節(jié)酸疼很可能是過度勞損等生理性原因引起的，也有可能是關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等病理性原因造成的，建議查明病因后對癥治療。一、生理性原因如果經(jīng)常過度勞累，沒有多臥床休息，可能會導(dǎo)致乳酸過度分泌堆積，導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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膝蓋關(guān)節(jié)疼痛的原因
關(guān)節(jié)疼痛的致病因素十分廣泛且種類眾多，病因各異。通常情況下若能夠及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取適當(dāng)治療方式，都能夠達(dá)到治愈或緩解。若患者膝蓋關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)休息觀察一段時(shí)間，若癥狀無好轉(zhuǎn)應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)... 詳細(xì)»
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