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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
如果患者低壓只有47毫米汞柱，是屬于異常的情況。正常情況下低壓在60~89毫米汞柱之間，假如低于60毫米汞柱歸于低血壓，高于90毫米汞柱，歸于高血壓。引起血壓不穩(wěn)定的要素比較多，比方遺傳要素、勞累、藥物影響等?；颊呷绻?次監(jiān)測(cè)血壓反常，要在醫(yī)生的建議下調(diào)整作息和飲食，并且一周后再次復(fù)查血壓。
一、血壓過低要怎么調(diào)理
1、多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。低血壓人群為了改進(jìn)自己的體質(zhì)，建議每天固定一個(gè)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，而且長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，可以有效的改善低血壓的癥狀。
2、堅(jiān)持心情開朗。保持一個(gè)愉悅的心情，盡量避免因?yàn)橐恍┴?fù)面情緒導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定。
3、保持充足的睡眠。尤其是對(duì)老年人，保持充足的睡眠是必要的。睡眠不好會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，精神萎靡，造成血壓不穩(wěn)定。
二、血壓過低飲食要怎么調(diào)整
1、在飲食上首先要進(jìn)行合理的調(diào)配，營(yíng)養(yǎng)要保持全面，葷素也要調(diào)配好。
2、要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)以及維生素，貧血是低血壓的常見體現(xiàn)癥狀，在醫(yī)生的建議下吃蛋白質(zhì)和維生素B12。
3、在平時(shí)可以多吃紅棗、桂圓、蓮子以及桑葚等有利于補(bǔ)氣、補(bǔ)血的食物。
4、可以適當(dāng)?shù)爻砸恍﹦?dòng)物肝臟以及高鈉的食物。
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