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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
肺氣虛弱是中醫(yī)術(shù)語，指肺臟功能低下，易感冒咳嗽，氣短乏力等癥狀。除了藥物治療外，飲食調(diào)養(yǎng)也是非常重要的。以下是常見的養(yǎng)肺食物：
1.梨：梨性寒，味甘，具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的功效。常食梨可以幫助清肺熱，潤(rùn)燥止咳。
2.雪梨：雪梨含有較高的維生素C和果膠，能夠清熱潤(rùn)肺，增強(qiáng)肺部抵抗力，對(duì)肺氣虛弱有很好的滋補(bǔ)作用。
3.橙子：橙子含有豐富的維生素C，有助于養(yǎng)肺清肺，增強(qiáng)呼吸道的抵抗力。
4.蜂蜜：蜂蜜有滋潤(rùn)肺部的功效，可幫助改善肺氣虛弱的癥狀，還能止咳化痰。
5.百合：百合性甘寒，具有滋陰清熱、潤(rùn)肺止咳的功效，適合肺氣虛弱者食用。
6.銀耳：銀耳含有豐富的膠質(zhì)和蛋白質(zhì)，有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)肺清肺的效果。常食可以改善肺部干燥。
7.杏仁：杏仁有潤(rùn)肺止咳的作用，對(duì)慢性支氣管炎、肺氣虛弱有一定的輔助治療作用。
8.北杏：北杏性苦味微寒，具有清肺化痰作用，適合肺氣虛弱者食用。
除了以上食物，肺氣虛弱者還應(yīng)多食用一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、鴨肉、魚類等，以及適量攝入維生素B、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素。同時(shí)，還需要遠(yuǎn)離煙草和空氣污染，保持室內(nèi)空氣清新，多進(jìn)行呼吸系統(tǒng)的鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，以增強(qiáng)肺部功能和提高免疫力。
總之，通過合理的飲食結(jié)構(gòu)和健康的生活習(xí)慣，可以有效幫助肺氣虛弱者改善癥狀，增強(qiáng)肺部功能，提高抵抗力。但在選擇食物時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)和病情合理調(diào)配，保持飲食的多樣性和均衡性。
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肺氣虛如何調(diào)理
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肺氣虛檢查
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肺氣虛的診斷
肺氣虛顧名思義就是肺氣虛肺的生理功能減弱少氣乏力，稍微做點(diǎn)勞動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)就會(huì)覺得氣很喘，呼吸氣促。并且，肺氣虛的病人身體的免疫力或者抵抗力低下，就很容易會(huì)造成一些感染，容易導(dǎo)致感冒，多有畏寒、流清涕的癥... 詳細(xì)»
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肺氣虛的病因
肺氣虛又稱為肺氣不足。指肺的生理功能減弱而致肺氣不足。肺氣虛證的臨床表現(xiàn)為氣短乏力，聲怯懶言，痰多清稀，自汗畏風(fēng)，易感外邪，面色白，神疲乏力，稍有勞累則氣喘吁吁，多見舌質(zhì)淡，苔薄白，脈虛或細(xì)弱。 詳細(xì)»
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肺氣虛的飲食
肺部是人體的重要器官，在中醫(yī)上，有著肺氣虛這一概念，如果出現(xiàn)肺氣虛的病癥，通常會(huì)感覺身體乏力，只要稍微運(yùn)動(dòng)一下就感到呼吸急促、氣喘吁吁，整個(gè)人變得非常虛弱。其實(shí)，對(duì)于肺氣虛弱，在生活中可以通過飲食進(jìn)行... 詳細(xì)»
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肺氣虛的保健護(hù)理
肺氣虛在中醫(yī)上又稱肺氣不足，是肺臟功能減弱的表現(xiàn)。肺脾氣虛大多的原因是平時(shí)不注重飲食和生活不規(guī)律等，也有可能是因?yàn)轶w質(zhì)和天氣的原因，其癥狀是易于咳嗽以及帶來的心情郁悶，還會(huì)出現(xiàn)潮熱、盜汗的癥狀。人患肺... 詳細(xì)»
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小孩肺氣虛如何食補(bǔ)
肺氣虛主要是由寒熱不適引起的。食療方面，建議可以服用益肺益氣的中藥保健湯。例如，人參、黃芪、生姜、五味子在沸水中浸泡后代茶飲，日常生活中可以多吃紅棗糯米粥、瘦肉雞汁、雞蛋、豬肺來補(bǔ)肺氣。也可以多吃山藥... 詳細(xì)»
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