生活中經(jīng)常存在這樣的現(xiàn)象，有些人在夏天的時(shí)候也會(huì)穿著外套，吹到?jīng)鲲L(fēng)都覺得冷，平時(shí)手腳冰涼；而有些人即使在冬天的時(shí)候依然穿著短袖，毫不胃寒。這實(shí)際上與個(gè)人體質(zhì)強(qiáng)弱不同有關(guān)，比如男性的體內(nèi)陽氣一般比女性要充足，因此男生的抗寒能力也會(huì)比較強(qiáng)。
不過有些女生卻經(jīng)常比其他人更加畏寒，這是由于什么原因?qū)е碌哪兀炕蛟S跟以下幾點(diǎn)原因有關(guān)。
一、陽氣不足
有些女性屬于偏寒的體質(zhì)，平時(shí)手腳冰涼，而且非常的怕冷。實(shí)際上這是由于身體陽氣不足導(dǎo)致的，身體中的陽氣可以幫助提供能量，促進(jìn)血液循環(huán)，因此對(duì)身體有溫暖的作用。而部分女性體內(nèi)陽氣轉(zhuǎn)化不足，就會(huì)導(dǎo)致身體處于寒涼狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)經(jīng)常有畏寒怕冷，氣血不足的癥狀。對(duì)于這部分患者可以多使用一些溫補(bǔ)的食物，生活中也可以通過泡腳，艾灸等方式，來溫補(bǔ)身體中的陽氣，使身體變得溫暖。
二、缺乏運(yùn)動(dòng)
每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉的彈性，對(duì)身體有很大的好處。但是有很多女性平時(shí)都不愛運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間坐著或者躺著就會(huì)影響身體中的氣血，進(jìn)而使身體變得虛弱。女性體內(nèi)氣血虧虛，而且身體中臟器的功能得不到鍛煉，就會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷的現(xiàn)象。因此，對(duì)于怕冷的患者可以通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來加以改善，同時(shí)要避免久坐，或者長(zhǎng)時(shí)間躺著，多活動(dòng)身體的肌肉。
三、營(yíng)養(yǎng)不良
現(xiàn)如今很多女性為了追求苗條的身材，會(huì)選擇節(jié)食減肥，或者不吃肉只吃素的方式生活，長(zhǎng)時(shí)間的吃素或者營(yíng)養(yǎng)攝入不足，就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。身體中缺乏能量，就會(huì)出現(xiàn)貧血，乏力，畏寒等現(xiàn)象。因此建議這部分患者多攝入一些高蛋白，營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，只有身體的新陳代謝加強(qiáng)了，器官運(yùn)轉(zhuǎn)正常，才不會(huì)那么怕冷。
總而言之，身體過度怕冷，說明身體在發(fā)出求助信號(hào)，需要及時(shí)地調(diào)整。如果經(jīng)常怕冷的人，存在以上三種情況的話，建議盡快改正不好的生活習(xí)慣，同時(shí)多調(diào)補(bǔ)身體。相信身體中的陽氣充足之后，就不會(huì)經(jīng)常感到冷了。除此之外，身體的皮膚也具有一定的耐受性，例如剛?cè)攵瑫r(shí)不要立即穿太厚的以后，也可以適當(dāng)?shù)卦鰪?qiáng)抗寒的能力。
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