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孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
游泳不能治好高血壓。雖然說適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉有助于控制血壓，但是游泳是比較劇烈運(yùn)動(dòng)，年紀(jì)比較大的高血壓患者游泳，很容易會(huì)引發(fā)腦血管疾病。如果是原發(fā)性高血壓，患病前經(jīng)常游泳，則可以游泳。需要注意的是每次游泳的時(shí)間不能太長，也不要在溫度過低的時(shí)候游泳。高血壓患者適當(dāng)游泳，也有利于減輕病情。但運(yùn)動(dòng)是沒辦法治好高血壓的，只能起到輔助作用。
有助于穩(wěn)定高血壓的運(yùn)動(dòng)有哪些
1、散步。大部分的高血壓都能散步，特別是在早上、黃昏進(jìn)行15到50分鐘散步之后低壓能明顯下降。盡量到空氣新鮮、車輛來往少的地方，保證自己的安全。
2、慢跑。高血壓患者長期堅(jiān)持每天慢跑15到30分鐘之后，能夠使得心率穩(wěn)定，血壓平穩(wěn)下降。在慢跑的時(shí)候一定要?jiǎng)蛩伲荒芴?，也不要進(jìn)行長跑。
3、太極拳。太極拳的所有動(dòng)作都是非常柔和的，能夠讓全身肌肉、血管得到放松，血壓就會(huì)明顯下降。經(jīng)常打太極拳的人心緒更加寧靜，也有利于血壓下降。
運(yùn)動(dòng)治療高血壓的注意事項(xiàng)有哪些
1、注意保暖。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意防寒保暖，冬天的時(shí)候注意多穿點(diǎn)衣服。
2、場地選擇。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)恢復(fù)的時(shí)候一定要選擇寬闊、安全的地方，避免出現(xiàn)意外事故。
3、注意饑飽。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前不能空腹或過飽，不然會(huì)對(duì)腸胃有比較大的損害。
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中藥是中華民族在幾千年的歷史中不斷實(shí)踐和總結(jié)而流傳下來的瑰寶，對(duì)于許多疾病都有著比較好的效果，其中也有很多中藥及藥方具有良好的降壓作用，但以目前的醫(yī)療技術(shù)水平，除了中藥之外，患者還有很多其他的選擇，同... 詳細(xì)»
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高血壓能治好嗎？如何治療高血壓？
高血壓是一種常見的疾病，在成年人當(dāng)中發(fā)病率約為20%。高血壓的危害較大，由于血液對(duì)于血管的壓力增加，容易引起心、腦、腎的損傷，還容易引發(fā)動(dòng)脈夾層等急性的危及生命的疾病。因此，一旦診斷為高血壓就必須積極... 詳細(xì)»
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高血壓可以自慰嗎
自慰是年輕的成年男性一種正常的生理宣泄方式，適度的自慰不是疾病，也不會(huì)危害身體的健康。但是如果是高血壓患者，過度的自慰可以引起血壓水平的波動(dòng)，影響降壓治療的效果，而且頻繁的自慰有可能擠壓陰莖，導(dǎo)致陰莖... 詳細(xì)»
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