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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
體質虛的人應該盡量避免喝涼茶。
首先，涼茶一般指的是以藥材為原料煎制而成的飲品，具有清熱解毒、去濕散寒的作用，適合于氣候炎熱或者體內有濕熱癥狀的人群飲用。但對于體質虛弱的人來說，并不適宜長時間、過量地飲用涼茶。
其次，體質虛弱的人群通常具有陽氣不足、寒濕困脾等特點，喝涼茶可能會加重體內寒氣，導致脾胃功能減弱，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡寒等癥狀。另外，涼茶中的藥物成分，如苦寒之類的藥材，也可能會對體質虛弱的人產(chǎn)生不良影響。
因此，體質虛弱的人群在飲食起居上應該盡量避免過度偏向寒涼的食物和飲品，尤其是涼茶這類特殊的中藥飲品。更適合的飲品是溫熱的飲品，如姜茶、紅棗茶等，這類飲品有助于溫暖身體，促進氣血流暢，對于體質虛弱的人群來說是更為合適的選擇。
總之，體質虛弱的人在飲食起居上需要有一定的注意，不宜過多食用寒涼食物和飲品。在選擇飲品時，應該根據(jù)自身的體質特點，選擇適合自己的飲品，避免對身體造成不良影響。如有特殊情況需要調理，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或中醫(yī)師的意見，以便得到科學的指導和建議。
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