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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
黑枸杞和桑葚可以一起泡水，但飲用要適量。
黑枸杞，是枸杞的一種，主要產(chǎn)地在甘肅、寧夏、青海等地，具有滋陰補腎、明目益氣的功效，常用于補腎壯陽、改善眼睛視力等。而桑葚是桑樹的果實，富含維生素C、胡蘿卜素、鐵、鈣等，有清熱潤肺、益腎養(yǎng)肝的作用，被廣泛用于滋補養(yǎng)生。
根據(jù)中醫(yī)的理論，黑枸杞性涼而滋陰，桑葚性寒而清熱，兩者性味相反，所以在一些特定情況下它們可以搭配使用，并不能長期、大量混合使用。如果長期大量食用，有可能導致中藥性質(zhì)相互抵消，影響其功效。
因此，雖然黑枸杞和桑葚有各自的益處，但最好不要長期同時泡水飲用。如果想要同時食用，可以適量混合使用，并且分散在不同時間段進行食用，這樣有利于發(fā)揮它們的功效。
總而言之，雖然黑枸杞和桑葚都是中草藥中的滋補佳品，但在食用時需要根據(jù)個人的體質(zhì)和需求來選擇搭配使用，最好咨詢中醫(yī)師或營養(yǎng)師的建議。同時，要注意適量食用，不要貪多，以免產(chǎn)生不良反應。
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