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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
睡眠問題是抑郁癥患者最常見的生理癥狀之一，以下是抑郁癥患者常見的睡眠特點：
1.失眠：抑郁癥患者常常表現(xiàn)出入睡困難、夜間多次醒來、早醒等失眠癥狀。他們很難入睡，即使入睡后也容易在半夜醒來，而且難以重新入睡。早醒也是常見的表現(xiàn)之一，很多患者在凌晨就會自然醒來，而無法再次入睡。
2.睡眠質(zhì)量差：即使抑郁癥患者能夠入睡并保持睡眠，他們的睡眠質(zhì)量也通常較差。他們?nèi)菀鬃鲐瑝?、睡眠淺、睡眠不踏實等，導(dǎo)致白天精神不振、無法集中注意力、頭痛等問題。
3.增加睡眠時間：盡管睡眠質(zhì)量不佳，抑郁癥患者傾向于通過增加睡眠時間來緩解疲勞和消耗情緒。他們常常在白天睡眠時間過長，但仍然感到疲倦和精神萎靡，形成了惡性循環(huán)。
理解抑郁癥患者的睡眠特點是有助于及早發(fā)現(xiàn)和干預(yù)，有助于改善患者的生活質(zhì)量。對于抑郁癥患者，正確的睡眠管理是非常重要的，包括規(guī)律的作息時間、良好的睡眠環(huán)境、保持適當(dāng)?shù)倪\動和飲食習(xí)慣等都能夠有助于改善睡眠質(zhì)量。
另外，及時就醫(yī)尋求心理治療和藥物干預(yù)也是很重要的，醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助能夠幫助患者有效地應(yīng)對抑郁癥相關(guān)的睡眠問題。
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