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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥和焦慮癥是兩種常見(jiàn)的精神疾病，許多人同時(shí)被診斷為這兩種疾病，因?yàn)槠涑３９泊娌⑾嗷ビ绊憽．?dāng)一個(gè)人被同時(shí)診斷為抑郁征和焦慮征時(shí)，意味著其可能經(jīng)歷著來(lái)自這兩種疾病的一系列癥狀。
抑郁癥是一種持續(xù)的情緒低落，失去興趣和快樂(lè)感的情緒障礙。與抑郁癥相關(guān)的癥狀包括失眠或過(guò)度睡眠、食欲變化、感到疲倦、注意力不集中、自卑感和自殺念頭。而焦慮癥是一種過(guò)度擔(dān)心和恐懼的情緒障礙。焦慮癥的癥狀包括持續(xù)的緊張和焦慮、易怒、心悸、呼吸困難、肌肉緊張和惡心。當(dāng)這兩種情緒障礙同時(shí)存在時(shí)，病患可能會(huì)感到無(wú)助、絕望、恐懼和疲憊。
同時(shí)被診斷為抑郁征和焦慮征的人需要獲得綜合的治療，包括心理治療和藥物治療。心理治療可以幫助患者理解和應(yīng)對(duì)他們的情緒問(wèn)題，學(xué)會(huì)管理焦慮和情緒低落。藥物治療包括抗抑郁藥和抗焦慮藥，可以幫助患者緩解癥狀。
除了專(zhuān)業(yè)治療之外，患者還可以通過(guò)改變生活方式來(lái)改善情緒狀態(tài)。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢源龠M(jìn)大腦產(chǎn)生更多的快樂(lè)荷爾蒙，幫助改善情緒。良好的飲食和充足的睡眠也對(duì)改善情緒狀態(tài)至關(guān)重要。此外，尋求支持和理解也是非常重要的。患者可以與家人、朋友或同病相憐的人分享自己的感受，獲得支持和理解。
最重要的是，患有抑郁征和焦慮征的人不要忽視自己的情緒問(wèn)題。應(yīng)該積極尋求治療，采取積極的態(tài)度面對(duì)疾病，并相信自己可以克服這些困難。只要患者配合醫(yī)生的治療，并且在日常生活中保持積極的態(tài)度，一定能夠戰(zhàn)勝抑郁征和焦慮征，重獲快樂(lè)的生活。
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